Cơ ngực

4 cách chống đẩy cho vòng một căng tròn, săn chắc

Chống đẩy (push-up) là một trong những động tác tập luyện thông dụng nhất trong việc xây dựng cơ bắp, tăng cường sức bền...

Bài tập The Rock sử dụng cho dàn cơ ngực sắc nét trong Black Adam

Một lần nữa xuất hiện trên màn ảnh với vai diễn Black Adam, "The Rock" Dwayne Johnson đã có màn hóa thân...

Sở hữu cơ ngực vạm vỡ với 5 động tác chống đẩy đơn giản

Sở hữu cơ ngực vạm vỡ, sắc nét và săn chắc ngay tại nhà với 5 động tác chống đẩy đơn giản dưới đây.Bài...

7 động tác gym tốt nhất cho nam giới để “điêu khắc vóc dáng”

Dưới đây là 7 động tác tập luyện quan trọng và phổ biến nhất góp mặt trong mọi giáo trình tăng cơ, giảm mỡ...

5 bài tập cơ bắp tay trước tốt nhất cho nam

Để sở hữu thân trên và đặc biệt là bắp tay vạm vỡ, nam giới không thể bỏ qua những động tác gym cho...

Tập hít đất có giảm mỡ bụng không?

Hít đất là bài tập thể dục khá phổ biến và dễ làm nhưng liệu tập hít đất có thể làm giảm mỡ bụng?Hít...

Tác dụng của hít đất mỗi ngày: Tốt cho dáng, khỏe cho tim

Tác dụng của hít đất mỗi ngày không những giúp bạn nâng cao sức khỏe, sức bền mà còn định hình được cơ bắp,...

4 bài tập cơ ngực trên tốt nhất có thể thực hiện tại nhà

Những động tác dưới đây là cách tốt nhất để cơ ngực trên trở nên dày dặn giúp bạn sở hữu bộ cơ ngực...

11 bài tập tạo cơ xô ‘hổ mang bành’ như Lý Tiểu Long

Hình ảnh Lý Tiểu Long với cơ xô có thể xòe ra như hổ mang bành được coi là biểu tượng trong giới võ...

4 biến thể hít đất tác động lên nhiều nhóm cơ, giúp tăng cơ đốt mỡ hiệu quả

Nam giới hiện đại không ngại hít đất!Hiện nay có rất nhiều biến thể hít đất, chúng đều mang lại cho anh em ta những lợi...

TIN MỚI NHẤT

Thuê PT, đi tập 6 buổi/tuần để kịp ‘độ body’ đón hè

Từ sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán, nhiều người...

Ghi nhớ trước khi đến phòng gym trong những ngày thời tiết nóng bức

Tập thể dục giữa những ngày nóng bức đúng...

Đỗ Thị Hà khoe hình thể đẹp với loạt ảnh bikini chào hè

Hoa hậu Đỗ Thị Hà đang trong chuyến du lịch tại...

Nàng mẫu béo xinh chứng minh cân nặng chỉ là con số

Tuy ăn nhiều và cân nặng vượt chuẩn song...