Cơ ngực

5 bài tập cơ bắp tay trước tốt nhất cho nam

Để sở hữu thân trên và đặc biệt là bắp tay vạm vỡ, nam giới không thể bỏ qua những động tác gym cho...

Tập hít đất có giảm mỡ bụng không?

Hít đất là bài tập thể dục khá phổ biến và dễ làm nhưng liệu tập hít đất có thể làm giảm mỡ bụng?Hít...

Tác dụng của hít đất mỗi ngày: Tốt cho dáng, khỏe cho tim

Tác dụng của hít đất mỗi ngày không những giúp bạn nâng cao sức khỏe, sức bền mà còn định hình được cơ bắp,...

4 bài tập cơ ngực trên tốt nhất có thể thực hiện tại nhà

Những động tác dưới đây là cách tốt nhất để cơ ngực trên trở nên dày dặn giúp bạn sở hữu bộ cơ ngực...

11 bài tập tạo cơ xô ‘hổ mang bành’ như Lý Tiểu Long

Hình ảnh Lý Tiểu Long với cơ xô có thể xòe ra như hổ mang bành được coi là biểu tượng trong giới võ...

4 biến thể hít đất tác động lên nhiều nhóm cơ, giúp tăng cơ đốt mỡ hiệu quả

Nam giới hiện đại không ngại hít đất!Hiện nay có rất nhiều biến thể hít đất, chúng đều mang lại cho anh em ta những lợi...

5 động tác cho một khuôn ngực đầy đặn, sắc nét

5 động tác mà Tapthehinh.net giới thiệu ngay sau đây đều là những động tác cơ bản nhất giúp bạn có nền tảng tập...

Tiết lộ bài tập để đạt xô đẹp như Lý Tiểu Long

Hình ảnh Lý Tiểu Long với cơ xô có thể xòe ra như hổ mang bành được coi là biểu tượng trong giới võ...

5 biến thể hít đất tăng cả cơ ngực và tay.

Đàn ông chúng ta dĩ nhiên thích tay to và cuồn cuộn cơ bắp rồi. Muốn vậy ngoài việc đến phòng gym tập thì...

Tập ngực thế nào là hiệu quả và thông minh

Siêng năng là tốt nhưng vừa siêng năng vừa thông minh thì dĩ nhiên là tốt hơn rồi.Tôi nói thật với anh em là có...

TIN MỚI NHẤT

4 thói quen vệ sinh hàng ngày có thể khiến bạn bị ốm

Ngoài chế độ chăm sóc bản thân tốt hàng...

3 nguyên tắc ăn uống giúp người thừa cân không ‘phát phì’ ngày Tết

Các gia đình thường tích trữ quá nhiều thức...

Lấy lại vóc dáng sau thời gian nghỉ với bốn quy tắc

Theo Eat This Not That, thực hiện các mẹo...

5 thực phẩm ăn sáng để có bụng thon gọn hơn

Chuyên gia dinh dưỡng cho biết những thực phẩm...