Tập Thể Hình

Body đẹp

Thói quen ăn uống giúp Châu Tấn ‘mình hạc xương mai’

29/03/2023

Tập thể hình

Chuyên gia chỉ điểm 5 thực phẩm gây tích mỡ nội tạng

29/03/2023

Giảm cân

8 thói quen buổi tối giúp giảm cân hiệu quả

29/03/2023

Dinh dưỡng

6 thực phẩm nên ăn vào bữa tối để giảm cân nhanh

29/03/2023

Kỳ Duyên tiết lộ ba nguyên tắc cơ bản để có eo săn chắc

19/03/2023

Kỳ Duyên khuyên không nên ham tập tạ nặng mà cần vừa sức, lặp lại nhiều hiệp, quá trình tập phải cảm nhận được...

Xem thêm

Tập thể hình

Bài tập 6 động tác tại nhà cho đùi, mông, eo, ngực chắc khỏe

05/03/2023

Hãy tập bài sau ngay tại nhà để giữ phong độ… Bài tập dưới đây phù hợp cho nhiều người, từ người tập chạy đến...

Xem thêm

Tập thể hình

Bài tập toàn thân tại nhà trong 28 ngày để có vóc dáng khỏe đẹp: Tuần 3

05/03/2023

Trải nghiệm bài tập tại nhà sau 2 tuần của bạn thế nào? Hãy thử nâng cao và trải nghiệm các động tác tập...

Xem thêm

Ngoài phòng tập

Ám ảnh phải đẹp của quý ông Hollywood

17/02/2023

Đến cả chế độ ăn uống kỳ quặc và phương pháp siết cơ nhiều rủi ro cũng được The Rock, Chris Hemsworth mạo hiểm...

Xem thêm

Cơ vai

Bài tập vai nâng cao cho nam giới thích thử thách

18/05/2021

Đây là những bài tập vai phát triển toàn bộ phần vai trước và vai sau vạm vỡ nhất. Những bài tập vai này chống chỉ định...

Xem thêm

Cơ tay

Cách tập động tác luyện bắp tay sau với ghế chuẩn nhất

19/02/2023

Triceps Dip là một trong những động tác tập cho bắp tay sau to và đẹp hơn mà không cần dùng đến tạ. Chỉ...

Xem thêm

Cơ mông

Bài tập tại nhà cho mông chắc, đùi thon của “Nữ hoàng phòng gym” Trang Tracy

05/03/2023

Chỉ với 4 động tác, tập ngay tại nhà, không cần nhiều thiết bị… các bạn đã có thể “độ” vòng 3 săn chắc,...

Xem thêm

khoẻ đẹp

Giảm cân

8 thói quen buổi tối giúp giảm cân hiệu quả

29/03/2023

Theo tiến sĩ Mike Bohl, tập thể dục vào chiều muộn, ăn thực phẩm chứa protein casein giúp giảm cân trong lúc ngủ. 1. Hạn...

Xem thêm

Dinh dưỡng

6 thực phẩm nên ăn vào bữa tối để giảm cân nhanh

29/03/2023

Bữa tối với các loại đậu, rau màu xanh lá, thịt ức gà chứa ít calo nhưng giàu dưỡng chất, giúp no lâu, hỗ...

Xem thêm

Dinh dưỡng

5 loại quả vừa đốt mỡ lại đẹp da

29/03/2023

Táo, bưởi đều là những loại quả giàu chất xơ, lượng đường thấp, tạo cảm giác nhanh no, tốt cho hệ tiêu hóa đồng...

Xem thêm

Giảm cân

Lý do khiến lúc nào bạn cũng thấy đói

29/03/2023

Ngủ không đủ giấc, lười uống nước, stress kéo dài... đều có thể là nguyên nhân khiến bạn thường xuyên thấy đói, thèm ăn. Căng...

Xem thêm

Dinh dưỡng

6 thực phẩm nên ăn vào bữa tối để giảm cân nhanh

29/03/2023

Bữa tối với các loại đậu, rau màu xanh lá, thịt ức gà chứa ít calo nhưng giàu dưỡng chất, giúp no lâu, hỗ...

Xem thêm

Dinh dưỡng

6 thực phẩm nên ăn vào bữa tối để giảm cân nhanh

29/03/2023

Bữa tối với các loại đậu, rau màu xanh lá, thịt ức gà chứa ít calo nhưng giàu dưỡng chất, giúp no lâu, hỗ...

Xem thêm

Dinh dưỡng

5 loại quả vừa đốt mỡ lại đẹp da

29/03/2023

Táo, bưởi đều là những loại quả giàu chất xơ, lượng đường thấp, tạo cảm giác nhanh no, tốt cho hệ tiêu hóa đồng...

Xem thêm

Dinh dưỡng

Lợi ích của việc ăn bưởi

29/03/2023

Bưởi cung cấp lượng chất xơ tốt cho sức khỏe với hàm lượng vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng cao. Theo Eat This Not...

Xem thêm

Dinh dưỡng

8 thực phẩm hàng ngày giúp triệt tiêu mỡ nội tạng

23/03/2023

Thường xuyên ăn các loại cá béo, trứng, đậu hay sữa chua giúp triệt tiêu mỡ thừa, giảm tổng lượng mỡ nội tạng trong...

Xem thêm

Video thể hình

4 động tác cho phái đẹp vùng lưng dưới thon thả, quyến rủ

cách biến hóa cho động tác tập cơ ngực đẩy tạ

Đến với buổi tập cơ vai toàn diện của Jake Alvarez

tăng sức mạnh cơ bắp như võ sĩ Boxing

9 động tác cơ bản tập cơ lưng và cơ tay vạm vỡ

tập với thanh tạ EZ hiệu quả

8 động tác Superst tập cơ tay cuồn cuộn

4 động tác với dây xích nâng cao sức bền

bài tập với xà đôi cực khó

4 động tác tập luyện để sở hữu vòng ba 99 cm của huấn luyện viên 9X

YOUTUBE

BẮT GẶP VINFAST VF e34 CHẠY THỬ NGHIỆM TRÊN ĐƯỜNG ĐÔ THỊ