Tập Thể Hình

Khỏe đẹp

4 thói quen vệ sinh hàng ngày có thể khiến bạn bị ốm

23/01/2023

Khỏe đẹp

Ngồi nhiều gây hại cho sức khỏe, nhưng việc khắc phục rất đơn giản

23/01/2023

Dinh dưỡng

3 nguyên tắc ăn uống giúp người thừa cân không ‘phát phì’ ngày Tết

23/01/2023

Giảm cân

Lấy lại vóc dáng sau thời gian nghỉ với bốn quy tắc

23/01/2023

Tại sao bạn nên ăn một quả chuối sau mỗi buổi tập?

23/01/2023

Ăn một quả chuối sau khi tập gym có thể giúp bạn xây dựng cơ bắp, đốt cháy chất béo và giảm viêm. Theo Eat...

Xem thêm

Tập thể hình

Có nên tập thể dục khi bị cảm lạnh?

11/12/2022

Việc tập thể dục khi bị cảm lạnh có an toàn hay không còn phụ thuộc vào các triệu chứng của người bệnh như...

Xem thêm

Cơ bụng

5 động tác giãn cơ giúp giảm cân hiệu quả đón Tết

04/12/2022

Nâng cao chân, ngồi xổm sâu, kéo giãn cơ là những động tác vừa giúp cơ thể tăng tính dẻo dai linh hoạt, vừa...

Xem thêm

Ngoài phòng tập

Phụ nữ thời nay không còn sợ cơ bắp

15/12/2022

Không còn chỗ cho nỗi lo bị đô hay thô cứng, nhiều phụ nữ hiện nay kiên trì tới phòng tập với mục tiêu...

Xem thêm

Cơ vai

Bài tập vai nâng cao cho nam giới thích thử thách

18/05/2021

Đây là những bài tập vai phát triển toàn bộ phần vai trước và vai sau vạm vỡ nhất. Những bài tập vai này chống chỉ định...

Xem thêm

Cơ tay

Hướng dẫn hít đất đúng cách: an toàn, hiệu quả

07/12/2022

Bài tập hít đất được biết đến là bài tập nâng và hạ cơ cánh tay trong suốt quá trình tập luyện. Mục đích...

Xem thêm

Cơ bụng

Bỏ pilates sau 2 tháng

04/12/2022

Tìm tới pilates với hy vọng về một phương pháp tập luyện với thú vị và mới mẻ hơn gym, tuy nhiên, không phải...

Xem thêm

khoẻ đẹp

Khỏe đẹp

4 thói quen vệ sinh hàng ngày có thể khiến bạn bị ốm

23/01/2023

Ngoài chế độ chăm sóc bản thân tốt hàng ngày, bạn cần lưu ý đến các thói quen vệ sinh không tốt, điều này...

Xem thêm

Khỏe đẹp

Ngồi nhiều gây hại cho sức khỏe, nhưng việc khắc phục rất đơn giản

23/01/2023

Thói quen ngồi quá lâu có thể làm tăng nguy cơ tử vong sớm, song chúng ta có nhiều cách đơn giản để khắc...

Xem thêm

Dinh dưỡng

3 nguyên tắc ăn uống giúp người thừa cân không ‘phát phì’ ngày Tết

23/01/2023

Các gia đình thường tích trữ quá nhiều thức ăn chứa chất bột đường, chất đạm, cùng cách chế biến xào, chiên, rán khiến...

Xem thêm

Giảm cân

Lấy lại vóc dáng sau thời gian nghỉ với bốn quy tắc

23/01/2023

Theo Eat This Not That, thực hiện các mẹo tập luyện dưới đây để tránh chấn thương và đạt được vóc dáng bạn mong...

Xem thêm

Dinh dưỡng

3 nguyên tắc ăn uống giúp người thừa cân không ‘phát phì’ ngày Tết

23/01/2023

Các gia đình thường tích trữ quá nhiều thức ăn chứa chất bột đường, chất đạm, cùng cách chế biến xào, chiên, rán khiến...

Xem thêm

Dinh dưỡng

3 nguyên tắc ăn uống giúp người thừa cân không ‘phát phì’ ngày Tết

23/01/2023

Các gia đình thường tích trữ quá nhiều thức ăn chứa chất bột đường, chất đạm, cùng cách chế biến xào, chiên, rán khiến...

Xem thêm

Dinh dưỡng

Thói quen uống đơn giản để có bụng phẳng

23/01/2023

Vắt chanh vào nước, thêm quế vào đồ uống và cắt giảm rượu là những cách dễ dàng để bạn thực hiện mỗi ngày. Đôi...

Xem thêm

Dinh dưỡng

Huấn luyện viên của Chris Hemsworth: ‘Không nên lạm dụng bột protein’

21/01/2023

Huấn luyện viên của Chris Hemsworth cho rằng việc sử dụng bột protein không quan trọng bằng chế độ ăn thông thường và tập...

Xem thêm

Dinh dưỡng

Thanh protein gây sốt một thời liệu có tốt như quảng cáo?

21/01/2023

Thanh protein không thật sự lành mạnh như chúng ta vẫn nghĩ vì chúng chứa nhiều đường. Nếu cần bổ sung protein, mọi người...

Xem thêm

Video thể hình

4 động tác cho phái đẹp vùng lưng dưới thon thả, quyến rủ

cách biến hóa cho động tác tập cơ ngực đẩy tạ

Đến với buổi tập cơ vai toàn diện của Jake Alvarez

tăng sức mạnh cơ bắp như võ sĩ Boxing

9 động tác cơ bản tập cơ lưng và cơ tay vạm vỡ

tập với thanh tạ EZ hiệu quả

8 động tác Superst tập cơ tay cuồn cuộn

4 động tác với dây xích nâng cao sức bền

bài tập với xà đôi cực khó

4 động tác tập luyện để sở hữu vòng ba 99 cm của huấn luyện viên 9X

YOUTUBE

BẮT GẶP VINFAST VF e34 CHẠY THỬ NGHIỆM TRÊN ĐƯỜNG ĐÔ THỊ