Tập Thể Hình

Dinh dưỡng

‘Madonna xứ Hàn’ giảm hai kg sau ba ngày ăn trứng gà

22/05/2023

Giảm cân

4 mẹo giúp đốt mỡ thừa ngay trong lúc ngủ

22/05/2023

Body đẹp

7 lợi ích khi tập plank như Phạm Băng Băng

22/05/2023

Giảm cân

4 nguyên tắc giúp idol Hàn giảm 20 kg

22/05/2023

Kỳ Duyên tiết lộ ba nguyên tắc cơ bản để có eo săn chắc

19/03/2023

Kỳ Duyên khuyên không nên ham tập tạ nặng mà cần vừa sức, lặp lại nhiều hiệp, quá trình tập phải cảm nhận được...

Xem thêm

Tập thể hình

Cách tập plank toàn thân cực hiệu quả chỉ trong 5 phút

01/04/2023

Plank là động tác quen thuộc đối với hầu hết những người chơi thể thao. Với nhiều biến thể, plank mang lại tác dụng...

Xem thêm

Tập thể hình

Những bài tập tại nhà không cần dụng cụ cho cơ thể săn chắc

01/04/2023

Những động tác dưới đây là gợi ý hoàn hảo cho bạn có một buổi tập đạt hiệu quả cao với cơ thể mà...

Xem thêm

Ngoài phòng tập

Ám ảnh phải đẹp của quý ông Hollywood

17/02/2023

Đến cả chế độ ăn uống kỳ quặc và phương pháp siết cơ nhiều rủi ro cũng được The Rock, Chris Hemsworth mạo hiểm...

Xem thêm

Cơ vai

Bài tập vai nâng cao cho nam giới thích thử thách

18/05/2021

Đây là những bài tập vai phát triển toàn bộ phần vai trước và vai sau vạm vỡ nhất. Những bài tập vai này chống chỉ định...

Xem thêm

Cơ ngực

Bài tập 30 phút mỗi ngày để sở hữu bắp tay và cơ ngực như ‘người khổng lồ’

16/04/2023

Tay và ngực là hai nhóm cơ được dân mê thể hình rất ưu ái mỗi khi đến phòng tập. Có rất nhiều bài...

Xem thêm

Cơ chân

Cách squat kiểu Bulgaria chính xác nhất

16/04/2023

Bulgarian Split Squat là một trong những động tác squat (ngồi xổm) kinh điển mà hầu hết những người chơi thể thao đều thực...

Xem thêm

khoẻ đẹp

Dinh dưỡng

‘Madonna xứ Hàn’ giảm hai kg sau ba ngày ăn trứng gà

22/05/2023

Ở tuổi ngũ tuần, Uhm Jung Hwa giảm gần hai kg sau ba ngày kiêng khem hà khắc, mọi bữa ăn đều có trứng...

Xem thêm

Giảm cân

4 mẹo giúp đốt mỡ thừa ngay trong lúc ngủ

22/05/2023

Nhịn ăn gián đoạn sau bữa tối, tập kháng lực hay tắm nước mát giúp tăng cường đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm...

Xem thêm

Body đẹp

7 lợi ích khi tập plank như Phạm Băng Băng

22/05/2023

Phạm Băng Băng thường xuyên tập plank để đốt mỡ thừa toàn thân, điều chỉnh tư thế, siết eo thon. Trở lại Liên hoan phim...

Xem thêm

Giảm cân

4 nguyên tắc giúp idol Hàn giảm 20 kg

22/05/2023

Bên cạnh chế độ ăn được kiểm soát khắt khe về liều lượng, calo, ca sĩ Wendy cũng tích cực tập vũ đạo, nhảy...

Xem thêm

Dinh dưỡng

‘Madonna xứ Hàn’ giảm hai kg sau ba ngày ăn trứng gà

22/05/2023

Ở tuổi ngũ tuần, Uhm Jung Hwa giảm gần hai kg sau ba ngày kiêng khem hà khắc, mọi bữa ăn đều có trứng...

Xem thêm

Dinh dưỡng

‘Madonna xứ Hàn’ giảm hai kg sau ba ngày ăn trứng gà

22/05/2023

Ở tuổi ngũ tuần, Uhm Jung Hwa giảm gần hai kg sau ba ngày kiêng khem hà khắc, mọi bữa ăn đều có trứng...

Xem thêm

Dinh dưỡng

7 loại trái cây tốt nhất nên ăn để giảm cân

22/05/2023

Những loại trái cây này ít calo, chứa nhiều chất xơ và chứa các chất dinh dưỡng hữu ích hỗ trợ giảm cân hiệu...

Xem thêm

Dinh dưỡng

6 mẹo ăn cơm không lo tăng cân

25/04/2023

Cơm là nguồn tinh bột chủ đạo với người Việt, để tránh tăng cân khi ăn cơm, bạn có thể học theo một số...

Xem thêm

Dinh dưỡng

5 món bình dân giúp người Nhật sống khỏe, trẻ lâu

25/04/2023

Đậu nành lên men, canh rong biển... là những món phổ biến trong bữa ăn của người Nhật, chứa nhiều chất xơ cùng các...

Xem thêm

Video thể hình

4 động tác cho phái đẹp vùng lưng dưới thon thả, quyến rủ

cách biến hóa cho động tác tập cơ ngực đẩy tạ

Đến với buổi tập cơ vai toàn diện của Jake Alvarez

tăng sức mạnh cơ bắp như võ sĩ Boxing

9 động tác cơ bản tập cơ lưng và cơ tay vạm vỡ

tập với thanh tạ EZ hiệu quả

8 động tác Superst tập cơ tay cuồn cuộn

4 động tác với dây xích nâng cao sức bền

bài tập với xà đôi cực khó

4 động tác tập luyện để sở hữu vòng ba 99 cm của huấn luyện viên 9X

YOUTUBE

BẮT GẶP VINFAST VF e34 CHẠY THỬ NGHIỆM TRÊN ĐƯỜNG ĐÔ THỊ