Dinh dưỡng

5 món bình dân giúp người Nhật sống khỏe, trẻ lâu

Đậu nành lên men, canh rong biển... là những món phổ biến trong bữa ăn của người Nhật, chứa nhiều chất xơ cùng các...

8 thực phẩm giàu chất xơ nên có trong bữa tối giảm cân

Bông cải xanh, đậu Hà Lan hay măng tây là những thực phẩm giàu chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ giảm...

4 nguyên tắc hạn chế tích mỡ khi ăn khuya

Ăn gì quan trọng hơn ăn khi nào, vì thế hãy chọn những món lành mạnh cho bữa lót dạ buổi đêm. Nhiều người có...

Phóng viên Đài Loan giảm 20 kg sau hai tháng ăn cơm nguội

Wang Ruiling giảm 26 cm vòng eo nhờ 'lợi dụng' việc để nguội cơm, tạo thành tinh bột kháng, đồng thời thiết lập thói...

4 món ăn sáng giúp đốt cháy mỡ thừa

Chuyên gia dinh dưỡng tại Đại học New York Lisa Young khuyến khích ăn trứng, bơ, hạt chia, quả mọng vào bữa sáng để...

Ba mẹo giúp ăn nhiều mà vẫn giảm cân

Tăng cường protein, chất xơ trong bữa ăn giúp bạn không phải cắt giảm khẩu phần mà vẫn giảm được cân. 1. Tăng cường protein Chuyên...

Thời điểm uống chanh mật ong giúp giảm cân

Uống nước chanh mật ong mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng uống sai thời điểm không mang lại tác dụng giảm...

6 cách ăn khoai lang giúp giảm cân

Khoai lang là thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng bạn cần ăn đúng cách, đúng thời điểm để tận dụng lợi ích dinh...

Điều gì xảy ra nếu bạn ăn nhiều hơn 2 quả trứng mỗi ngày?

Trứng có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng sử dụng một lượng nhiều hơn 2 quả/ngày có thể để lại một số nguy...

10 thực phẩm ăn sáng giúp giảm cân hiệu quả

Một số thực phẩm cho bữa sáng dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà lại chứa đầy vitamin, dinh dưỡng thiết...

TIN MỚI NHẤT

Thuê PT, đi tập 6 buổi/tuần để kịp ‘độ body’ đón hè

Từ sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán, nhiều người...

Ghi nhớ trước khi đến phòng gym trong những ngày thời tiết nóng bức

Tập thể dục giữa những ngày nóng bức đúng...

Đỗ Thị Hà khoe hình thể đẹp với loạt ảnh bikini chào hè

Hoa hậu Đỗ Thị Hà đang trong chuyến du lịch tại...

Nàng mẫu béo xinh chứng minh cân nặng chỉ là con số

Tuy ăn nhiều và cân nặng vượt chuẩn song...