Giảm cân

Thói quen uống đơn giản để có bụng phẳng

Vắt chanh vào nước, thêm quế vào đồ uống và cắt giảm rượu là những cách dễ dàng để bạn thực hiện mỗi ngày. Đôi...

Giảm bao nhiêu cân mỗi tháng là an toàn?

Theo trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ (CDC), mọi người chỉ nên giảm khoảng 0,5-1 kg mỗi tuần, tương đương...

Những yếu tố quyết định tốc độ giảm cân

Nhu cầu giảm cân "cấp tốc" trước những dịp đặc biệt như Tết Nguyên đán, du lịch hè... là điều dễ hiểu. Tuy nhiên,...

Bạn sẽ không thể giảm cân nếu mắc những sai lầm này

Trong lúc giảm cân, mọi người thường nghe những lời khuyên như hạn chế chất béo, ăn ít hơn và vận động nhiều lên....

Thanh protein gây sốt một thời liệu có tốt như quảng cáo?

Thanh protein không thật sự lành mạnh như chúng ta vẫn nghĩ vì chúng chứa nhiều đường. Nếu cần bổ sung protein, mọi người...

5 bài tập đốt mỡ thực hiện ngay trên giường

Bạn hãy thực hiện một số bài tập đơn giản này ngay trên giường để đốt cháy mỡ thừa. Tất cả chúng ta đều đã...

Chạy bộ giảm cân hiệu quả với 5 quy tắc vàng

Chạy bộ giảm cân đúng cách và hiệu quả thế nào? Hãy tuân thủ 5 cách sau đây.  Chạy bộ giúp bạn giảm cân. Tác...

Leo cầu thang, đi bộ gần 10.000 bước/ngày để kịp giảm cân trước Tết

Để chuẩn bị cho dịp lễ lớn nhất trong năm, nhiều người đang làm mọi cách để có một vóc dáng đẹp nhất, từ...

Thói quen giúp tránh tăng cân dịp cuối năm

Eat This Not That chia sẻ 5 thói quen giúp bạn vẫn tự tin tận hưởng những món ăn ngon ngày lễ Tết mà...

Tránh tăng cân mùa lễ hội với 4 bài tập tại nhà với ghế dài

Mùa lễ hội khiến chúng ta dễ tăng cân với tần suất tham gia tiệc tùng dày đặc. Những động tác chống đẩy hay...

TIN MỚI NHẤT

4 thói quen vệ sinh hàng ngày có thể khiến bạn bị ốm

Ngoài chế độ chăm sóc bản thân tốt hàng...

3 nguyên tắc ăn uống giúp người thừa cân không ‘phát phì’ ngày Tết

Các gia đình thường tích trữ quá nhiều thức...

Lấy lại vóc dáng sau thời gian nghỉ với bốn quy tắc

Theo Eat This Not That, thực hiện các mẹo...

5 thực phẩm ăn sáng để có bụng thon gọn hơn

Chuyên gia dinh dưỡng cho biết những thực phẩm...