Trang chủ Tập thể hình Ngoài phòng tập

Ngoài phòng tập

Khác biệt cơ bản giữa cơ bắp thể hình và dân võ

Với tính chất hoạt động đặc thù, người tập luyện võ thuật võ thuật và thể hình đòi hỏi chất lượng cơ bắp rất...

Những điều cần lưu ý khi chạy vào ban đêm

Bạn cần lưu ý những điều sau khi chạy ban đêm để có cuộc chạy an toàn, thú vị và đạt thành tích như...

Điều gì xảy ra khi bạn tập thể dục với thể trạng mệt mỏi?

Nghiên cứu chỉ ra rằng khi cơ thể ngủ đủ giấc, việc hoạt động thể chất sẽ mang lại lợi ích tốt hơn cho...

5 mối nguy hiểm khi chạy bộ tập thể dục

Chạy bộ mang lại những lợi ích nhất định cho cơ thể, tuy nhiên, kéo theo đó là sự nguy hiểm khó lường. Việc ra...

Phụ nữ thời nay không còn sợ cơ bắp

Không còn chỗ cho nỗi lo bị đô hay thô cứng, nhiều phụ nữ hiện nay kiên trì tới phòng tập với mục tiêu...

Bạn bỏ tập gym làm mình bỏ theo

Người bạn tập chung có thể khiến việc đến lớp tập thể dục của bạn vui vẻ hơn nhiều. Nhưng phải làm sao nếu...

Bệ phóng cho thành công của các vận động viên thể hình

Luyện tập theo cường độ phù hợp cùng chế độ dinh dưỡng đầy đủ, nghiêm ngặt là những yếu tố giúp các vận động...

Tập với huấn luyện viên trực tuyến rẻ nhưng dễ bỏ cuộc

Nhiều người chọn dịch vụ tập với huấn luyện viên trực tuyến để tiết kiệm chi phí, giải quyết vấn đề địa lý, song...

Lý do mọi người thường sa vào tập luyện thể dục theo ‘mốt’

Tương tự thời gian, các phương pháp tập luyện thể dục, thể thao cũng có sự cập nhật và thay đổi liên tục, một...

Ngủ sâu bao nhiêu là đủ?

Tưởng như lúc ngủ cơ thể bạn được nghỉ ngơi nhưng não bộ và cơ thể bạn vẫn rất bận rộn trong khoảng thời...

TIN MỚI NHẤT