2015-06-18 13:57:24
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
{"nang-ta":"n\u00e2ng t\u1ea1","suc-manh":"s\u1ee9c m\u1ea1nh"}
https://tapthehinh.net/app/uploads/files/f1/2015/06/18/meo-tang-suc-manh-trong-tung-lan-nang-ta-0.jpg

Mẹo tăng sức mạnh trong từng lần nâng tạ

[letsop_shortcode_excerpt_default_HNCQHb]Nâng tạ (lifting) phức tạp hơn rất nhiều so với việc “Nâng thứ gì đó lên và đặt chúng xuống”. Ngoài hình thức thích hợp, kỹ thuật thở cũng rất quan trọng đặc biệt là khi bạn bắt đầu nâng trọng lượng cực nặng.[/letsop_shortcode_excerpt_default_HNCQHb]

Trong video này, tôi sẽ chỉ cho bạn làm thế nào để tối đa hóa quyền kiểm soát bản thân để cho phép bạn nâng trọng lượng lớn hơn trên bất kỳ bài tập nào nếu được thực hiện đúng cách. Sẽ mất thời gian để tìm ra công thức phù hợp nhất với bản thân mình, nhưng hãy kiên nhẫn và gặt hái thành quả sau quá trình luyện tập chăm chỉ. Tôi cũng sẽ cho bạn thấy làm thế nào để sử dụng kỹ thuật này khi sử dụng một vành đai cân.

Theo Đức Trọng – Báo Thể thao Việt Nam

Bài viết mới nhất

Thuê PT, đi tập 6 buổi/tuần để kịp ‘độ body’ đón hè

Từ sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán, nhiều người đầu tư tới phòng gym, thay đổi chế độ ăn uống để có hình thể...

Ghi nhớ trước khi đến phòng gym trong những ngày thời tiết nóng bức

Tập thể dục giữa những ngày nóng bức đúng là không dễ chịu chút nào. Nhưng bạn sẽ có thêm động lực tập luyện...

Nhan sắc vợ cũ Việt Anh xinh hơn thiên thần, thân hình nóng bỏng

Vợ thứ 2 của diễn viên Việt Anh có nhan sắc cực phẩm 'giai nhân'.  

Đỗ Thị Hà khoe hình thể đẹp với loạt ảnh bikini chào hè

Hoa hậu Đỗ Thị Hà đang trong chuyến du lịch tại Thái Lan. Nàng hậu khoe loạt ảnh nghỉ dưỡng tại một khu resort sang trọng ở thành...

Nàng mẫu béo xinh chứng minh cân nặng chỉ là con số

Tuy ăn nhiều và cân nặng vượt chuẩn song nàng mẫu nội y vẫn có tỷ lệ ba vòng khá cân đối. Hàn Quốc là...