2015-06-18 13:57:24
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
{"nang-ta":"n\u00e2ng t\u1ea1","suc-manh":"s\u1ee9c m\u1ea1nh"}
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzA2LzE4L21lby10YW5nLXN1Yy1tYW5oLXRyb25nLXR1bmctbGFuLW5hbmctdGEtMC5qcGc=.webp

Mẹo tăng sức mạnh trong từng lần nâng tạ

[letsop_shortcode_excerpt_default_HNCQHb]Nâng tạ (lifting) phức tạp hơn rất nhiều so với việc “Nâng thứ gì đó lên và đặt chúng xuống”. Ngoài hình thức thích hợp, kỹ thuật thở cũng rất quan trọng đặc biệt là khi bạn bắt đầu nâng trọng lượng cực nặng.[/letsop_shortcode_excerpt_default_HNCQHb]

Trong video này, tôi sẽ chỉ cho bạn làm thế nào để tối đa hóa quyền kiểm soát bản thân để cho phép bạn nâng trọng lượng lớn hơn trên bất kỳ bài tập nào nếu được thực hiện đúng cách. Sẽ mất thời gian để tìm ra công thức phù hợp nhất với bản thân mình, nhưng hãy kiên nhẫn và gặt hái thành quả sau quá trình luyện tập chăm chỉ. Tôi cũng sẽ cho bạn thấy làm thế nào để sử dụng kỹ thuật này khi sử dụng một vành đai cân.

Theo Đức Trọng – Báo Thể thao Việt Nam

Bài viết mới nhất

‘Madonna xứ Hàn’ giảm hai kg sau ba ngày ăn trứng gà

Ở tuổi ngũ tuần, Uhm Jung Hwa giảm gần hai kg sau ba ngày kiêng khem hà khắc, mọi bữa ăn đều có trứng...

4 mẹo giúp đốt mỡ thừa ngay trong lúc ngủ

Nhịn ăn gián đoạn sau bữa tối, tập kháng lực hay tắm nước mát giúp tăng cường đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm...

7 lợi ích khi tập plank như Phạm Băng Băng

Phạm Băng Băng thường xuyên tập plank để đốt mỡ thừa toàn thân, điều chỉnh tư thế, siết eo thon. Trở lại Liên hoan phim...

4 nguyên tắc giúp idol Hàn giảm 20 kg

Bên cạnh chế độ ăn được kiểm soát khắt khe về liều lượng, calo, ca sĩ Wendy cũng tích cực tập vũ đạo, nhảy...

7 loại trái cây tốt nhất nên ăn để giảm cân

Những loại trái cây này ít calo, chứa nhiều chất xơ và chứa các chất dinh dưỡng hữu ích hỗ trợ giảm cân hiệu...