Cơ tay

bài tập tăng cơ tay và ngực ngay tại nhà.

Là nam giới rất cần có một thân hình săn chắc và một body chuẩn 6 múi, bạn không có thời gian để đến...

động tác cổ điển phát triển cơ tay bạn không thể bỏ qua’

4 động tác tập cơ tay mà VoThuat.vn sắp giới thiệu sau đây sẽ là một hành trang hữu ích dành cho buổi tập...

cơ Delta phát triển kích thước cơ tay và vai’

Cơ Delta là một trong những thành phần quan trọng cấu thành nên sức mạnh cửa tay bạn, nằm ở vùng đầu cầu vai....

4 động tác tập bắp tay to khỏe dành cho người mới

Bắp tay có thể nói là một trong những nhóm cơ được luyện tập phổ biến nhất bên cạnh cơ bụng. Tuy nhiên, nếu...

thổi bùng kích thước cơ tay hiệu quả’

Ngoài các động tác tập cơ tay thực hiện hằng ngày thì bạn cũng nên tìm hiểu thêm 4 mẹo nhỏ sau đây để...

Pcơ cẳng tay của bạn cùng 5 động tác đơn giản’

Cẳng tay là một bộ phận không thể thiếu trong quá trình luyện tập thể hình. Tuy nhiên, vì một lý do nào đó,...

Tập cơ tay sau săn chắc với 4 động tác cường độ cao

Các bài tập được giới thiệu trong lịch tập ngày hôm nay sẽ là một lựa chọn hoàn hảo nếu như bạn đang cần...

5 động tác luyện tập cơ tay sau hạn chế chấn thương khuỷu tay

Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến cho bạn 4 động tác rèn luyện phần cơ tay sau đạt được kết quả tốt...

Tập combo cho cơ lưng và bắp tay sau săn chắc với 4 động tác kéo tạ

4 động tác mới lạ sau đây sẽ cho bạn những trải nghiệm mới dành cho cơ lưng và bắp tay sau. Hãy đến...

Tập luyện cơ tay hoàn hảo với 4 động tác nâng cao

Để đạt được hiệu quả luyện tập như mong muốn, nhất là đối với cơ tay, đòi hỏi bạn phải có sự kết hợp...

TIN MỚI NHẤT