Trang chủ Người tập trên 6 tháng

Người tập trên 6 tháng

Ăn bao nhiêu trứng là đủ tốt cho cơ bắp phát triển?

Có bao nhiêu bạn tập thể hình thưởng thức lòng trắng trứng sau khi tập. Trứng là một trong những loại thực phẩm hoàn...

Tập cơ tay sau săn chắc với 4 động tác cường độ cao

Bạn muốn sở hữu một bắp tay to khỏe tràn đầy vẻ đẹp sức mạnh ư? Các bài tập được giới thiệu trong lịch...

5 bài tập cơ bản giúp chân vừa to vừa khỏe

Tập chân to không phải là chuyện quá khó. Chỉ cần tập 5 bài tập dưới đây cũng có thể giúp các cơ bắp...

4 phương pháp luyện tập tăng cơ nhanh người tập

Bạn sẽ rất khó tăng cơ nếu không luyện tập đúng cách. Bài viết này sẽ giúp bạn nắm rõ các phương pháp giúp...

5 loại thịt cực giàu Protein cho người cần tăng cơ

Bạn muốn tăng cơ, hãy ăn những loại thịt giàu protein dưới đây để đạt được kết quả nhanh nhất.Tăng cơ là điều mà...

Top 5 loại whey protein hiệu quả cho việc tăng cơ

Nếu bạn đang có nhu cầu tăng cơ nhưng không biết nên lựa chọn loại whey protein nào, bài viết này sẽ giúp bạn...

4 mẹo đơn giản giúp cơ bắp tăng sức mạnh và kích thước

Nâng tạ nặng hơn là mục tiêu của rất nhiều người khi bắt đầu luyện tập với tạ. Những mẹo dưới đây sẽ giúp...

Vì sao trời càng lạnh càng nên đi tập Gym

Trời lạnh luôn khiến chúng ta lười vận động hơn, chỉ muốn cuộn tròn trong chiếc chăn bông và xem tivi. Thế nhưng tập...

Tập tạ làm giảm mỡ thừa nguy hiểm quanh trái tim

Một nghiên cứu mới được tiến hành bởi các nhà khoa học Đan Mạch cho thấy tác dụng bất ngờ của các bài tập...

5 bài tập giúp giảm chấn thương do chạy bộ

Để chạy bền an toàn và không chấn thương, bạn cần có những cơ bắp khỏe mạnh hơn. 5 bài tập dưới đây sẽ...

TIN MỚI NHẤT