Trang chủ Người tập trên 6 tháng

Người tập trên 6 tháng

Động tác nâng cao cho cơ chân rắn chắc bền bỉ

Để có một vóc dáng cân đối, người tập thể hình nên chú trọng đến những động tác tập cơ chân bên cạnh việc...

Động tác cổ điển cho khuôn ngực phát triển toàn diện

6 động tác tập cơ ngực giới thiệu ngay sau đây đều là những động tác cơ bản nhất giúp bạn có nền tảng...

5 bài tập tay tổng hợp “dân gym” không thể bỏ qua

Những bài tập cơ bản dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu một cánh tay đầy sức mạnh và săn chắc với kích thước...

Bài tập giảm béo bụng và mỡ toàn thân trong 5 phút

Liệu bạn có đủ khả năng để chịu được 5 phút vận động cực đại của cơ bắp, trái tim giúp tống khứ đám...

Bài tập hít đất chỉ 10 phút nhưng vẫn hiệu quả

Nếu bạn muốn tập cơ ngực vừa săn lại vừa khỏe ngay tại nhà, hay thử động tác hít đất đặc biệt này, nó...

Quyết tâm hoàn thành thử thách khốc liệt trong 75 ngày, tôi cải thiện đáng kể cả thể lực lẫn trí lực

Vượt qua thử thách về thể chất, bạn không chỉ hưởng lợi ích về sức khỏe mà còn xây dựng cho bản thân một...

5 động tác đơn giản tập cơ vai tại nhà

Chỉ với 5 động tác dưới đây, bạn sẽ tập cho cả cơ vai trước, cơ vai sau và cơ vai giữa mà không...

5 bài tập này sẽ giúp làm phẳng ‘bụng dưới’

Làm phẳng bụng dưới tạo cơ sở để bạn sớm sở hữu cơ bụng 6 múi hấp dẫn. Bụng dưới là phần dễ bị bỏ...

5 điều bạn nên làm dịp cuối năm để khỏe hơn vào 2021

Thực hiện ngay 5 việc dưới đây sẽ giúp bạn có được cơ thể khỏe mạnh để sẵn sàng cho một năm luyện tập...

The Rock và những sao nam Hollywood phẫu thuật để được như ngày hôm nay

Simon Cowell, The Rock và Daniel Craig là những sao nam tìm đến dao kéo để có được vẻ ngoài hoàn hảo.   Simon Cowell: Vị giám...

TIN MỚI NHẤT