Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

5 mối nguy hiểm khi chạy bộ tập thể dục

Chạy bộ mang lại những lợi ích nhất định cho cơ thể, tuy nhiên, kéo theo đó là sự nguy hiểm khó lường. Việc ra...

Tại sao bạn nên ăn một quả chuối sau mỗi buổi tập?

Ăn một quả chuối sau khi tập gym có thể giúp bạn xây dựng cơ bắp, đốt cháy chất béo và giảm viêm. Theo Eat...

Cách khắc phục những lỗi hít thở khi tập thể hình

Không ít người đến phòng tập thể hình chỉ chú trọng đến khối lượng tạ, thời gian tập mà không để ý đến một...

Những cách tập luyện nên bỏ khi bước sang năm 2023

Đây đều là các bài tập được giới thiệu trên nhiều nền tảng khác nhau với hứa hẹn về hiệu quả nhưng thực tế...

Phụ nữ thời nay không còn sợ cơ bắp

Không còn chỗ cho nỗi lo bị đô hay thô cứng, nhiều phụ nữ hiện nay kiên trì tới phòng tập với mục tiêu...

1 phút plank bằng bao nhiêu cái gập bụng

1 phút plank bằng bao nhiêu cái gập bụng? Plank được biết đến là một trong những bài tập thể hình giúp tăng vóc...

Bạn bỏ tập gym làm mình bỏ theo

Người bạn tập chung có thể khiến việc đến lớp tập thể dục của bạn vui vẻ hơn nhiều. Nhưng phải làm sao nếu...

Có nên tập thể dục khi bị cảm lạnh?

Việc tập thể dục khi bị cảm lạnh có an toàn hay không còn phụ thuộc vào các triệu chứng của người bệnh như...

7+ bài tập cơ bụng số 11 hiệu quả an toàn

Cơ bụng số 11 là gì? Làm thế nào để luyện tập và có thể sở hữu cơ bụng số 11 đạt tiêu chuẩn,...

Bệ phóng cho thành công của các vận động viên thể hình

Luyện tập theo cường độ phù hợp cùng chế độ dinh dưỡng đầy đủ, nghiêm ngặt là những yếu tố giúp các vận động...

TIN MỚI NHẤT