SHOP
Trang chủ Tập thể hình Cơ mông

Cơ mông

Cơ chân

7 động tác Bodyweight tập cơ chân ngoài trời hiệu quả.

Sự quan tâm đúng mức đến việc tập cơ chân hay tập thân dưới sẽ mang đến cho bạn những lợi ích trong việc...
Xem thêm
Cơ mông

Muốn có vòng 3 căng tròn, chị em đừng mắc những sai lầm này

Để có dáng người thon thả, vòng 3 căng tròn, chị em lựa chọn bài tập lunges là hoàn toàn chính xác. Vậy nhưng,...
Xem thêm
Cơ bụng

Bạn sẽ không bao giờ lấy lại được vòng eo con kiến nếu tập sai động tác yoga này.

Là một biến thể từ bài tập yoga truyền thống, động tác side plank có tác dụng tuyệt vời trong việc tăng cường sức...
Xem thêm
Cơ chân

4 sai lầm cần khắc phục khi tập đẩy máy tạ chân.

Tập đẩy máy tạ chân là một trong những động tác cổ điển giúp bạn phát triển toàn bộ cơ đùi và phần mông....
Xem thêm
Cơ chân

Thướt tha dạo phố bằng đôi chân thon gọn với 7 động tác khá dễ

Khi bạn không có thời gian để đi đến các phòng tập, cũng như phải ngồi quá nhiều tại bàn làm việc, cơ hội...
Xem thêm
Cơ bụng

10 phút tập eo thon, bụng phẳng tại nhà hiệu quả

Bạn quá bận rộn với những công việc thường nhật và lo ngại cho vòng 2 đang dần to tròn mất kiểm soát? Hãy...
Xem thêm
Cơ bụng

Lỗi sai duy nhất khi tập động tác plank biến thể mà nhiều người mắc phải

Nhằm giúp chị em đỡ cảm thấy nhàm chán khi tập plank, đồng thời nâng cao hiệu quả tập luyện không chỉ dừng lại...
Xem thêm
Cơ chân

7 động tác nâng cao cho cơ chân rắn chắc hiệu quả.

Để có một vóc dáng cân đối, người tập thể hình nên chú trọng đến những động tác tập cơ chân bên cạnh việc...
Xem thêm
Cơ chân

Làm thế nào để sở hữu đôi chân săn chắc, khỏe mạnh

Bắp chân là cơ bắp nằm ở phía sau cẳng chân, chúng có nhiệm vụ giữ thẳng người, duỗi bàn chân để tạo lực...
Xem thêm
Cơ chân

Tập cơ đùi săn chắc với 6 động tác đơn giản tại phòng Gym

Để sở hữu một vóc dáng săn chắc toàn diện, cân đối chắc chắn bạn không thể bỏ qua những động tác tập cho...
Xem thêm
Xem thêm

TIN MỚI NHẤT

Xem thêm

Danh mục phổ biến

thông tin

Giấy phép số 43/GP-PTTH do Sở Thông tin và Truyền thông TP.Hồ Chí Minh cấp ngày 07/05/2015.

Chịu trách nhiệm nội dung: Tiến sĩ Võ Danh Hải.

TapTheHinh.net.vn giữ bản quyền nội dung trên website này. Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản.

Hợp tác vận hành và phát triển bởi Công ty Cổ phần Đầu tư & Phát triển Thể thao Sài Gòn (SSDIC).

Địa chỉ liên hệ: 10C Đặng Văn Ngữ, Quận Phú Nhuận, TP.HCM

Email: ssdic.vn@gmail.com Hotline: 0816888688

XEM THÊM

Theo dõi tại