Video dưới đây sẽ miêu tả cách thực hiện bài tập chạm chân – một bài tập tuyệt vời để giúp bạn luyện tập giúp phát triển gân kheo và phần lưng dưới
[letsop_shortcode_excerpt_default_qaLluc]Video dưới đây sẽ miêu tả cách thực hiện bài tập chạm chân một cách chính xác và hiệu quả nhất – một bài tập tuyệt vời để giúp bạn luyện tập phát triển gân kheo và phần lưng dưới.[/letsop_shortcode_excerpt_default_qaLluc]
– Đứng thẳng, hai chân song song.
– Gập lưng, đưa hai tay xuống hướng đến hai đầu ngón chân.
– Giữ tư thế đó ít nhất 20 giây hoặc lâu hơn
[letsop_shortcode_video169_cmqkaP youtube_id=”Xvr5N_Xf6QM”][/letsop_shortcode_video169_cmqkaP]
Nguồn T.D Thể thao Việt Nam
