Trang chủ Tập thể hình

Bài tập giúp phát triển gân kheo và lưng dưới

Video dưới đây sẽ miêu tả cách thực hiện bài tập chạm chân – một bài tập tuyệt vời để giúp bạn luyện tập giúp phát triển gân kheo và phần lưng dưới

[letsop_shortcode_excerpt_default_qaLluc]Video dưới đây sẽ miêu tả cách thực hiện bài tập chạm chân một cách chính xác và hiệu quả nhất – một bài tập tuyệt vời để giúp bạn luyện tập  phát triển gân kheo và phần lưng dưới.[/letsop_shortcode_excerpt_default_qaLluc]

– Đứng thẳng, hai chân song song.

– Gập lưng, đưa hai tay xuống hướng đến hai đầu ngón chân.

– Giữ tư thế đó ít nhất 20 giây hoặc lâu hơn

[letsop_shortcode_video169_cmqkaP youtube_id=”Xvr5N_Xf6QM”][/letsop_shortcode_video169_cmqkaP]

Nguồn T.D Thể thao Việt Nam

|11:16, ngày August 8, 2015
Từ khóa:
bài tập lưng, gân kheo, lưng dưới,
bình luận