Cơ bụng

Tập lưng thon quyến rũ với 4 động tác đơn giản.

Lưng thon sẽ cho phái đẹp sự tự tin trong giao tiếp cũng như có nhiều lựa chọn trang phục. Thế nhưng con đường...

5 bài tập chỉ nằm thôi mà đảm bảo phẳng bụng

Tất cả dụng cụ bạn cần chỉ là bức tường mà thôi. Bắt đầu nhé! Squat là một trong những cách tốt nhất để làm...

7 bài tập tại nhà giúp vòng eo thon gọn chỉ sau 2 tuần.

Sau đây là những bài tập đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà, bạn gái không nên bỏ qua.1. Gập bụng Nằm ngửa,...

6 không để có thân hình 6 múi như mơ.

Chính vì không được được viết ra thành những quy tắc rõ ràng nên chúng thường xuyên bị bỏ qua. Đây có thể xem...

Tập cơ bụng 6 múi với những động tác cơ bản

Hãy cùng làm sống động cho buổi tập buổi sáng của bạn với 6 động tác tập chỉ vỏn vẹn trong 3 phút sau...

Lấy lại vòng eo chuẩn với 4 động tác đơn giản

Giờ đây việc tập luyện cho vòng eo thon thả, săn chắc sẽ không còn quá xa tầm tay của bạn với việc tập...

7 động tác cơ bản cải thiện vòng 2 hiệu quả

Vấn đề cải thiện vòng 2 không còn là câu chuyện của phái đẹp mà các đấng mày râu cũng rất mong muốn có...

Lưng thon như người mẫu với 6 động tác cực đơn giản

Với sự hướng dẫn của HLV Nikki Walter của trang web nổi tiếng Bodybuilding, các bạn sẽ có 1 trải nghiệm với các động...

Bụng 6 múi xuất hiện sau 30 ngày với những phương pháp đặc trị

Cơ bụng 6 múi không phải là mục tiêu quá nếu bạn có sự quyết tâm cùng những “chiến thuật” hợp lý trong chế...

Chế độ dinh dưỡng của 3 cô gái 9X vòng eo dưới 60 cm

Ăn nhiều bữa trong ngày và đầy đủ chất dinh dưỡng, Bích Hạnh, Thùy Linh, Linh Nguyễn vẫn giảm mỡ vùng bụng hiệu quả,...

TIN MỚI NHẤT