Trang chủ Người tập trên 6 tháng

Người tập trên 6 tháng

Tập gym xong rủ nhau đi nhậu, tiềm ẩn nguy cơ gì?

Lý do tại sao cơ thể bạn sẽ phản ứng tồi tệ khi uống bia rượu ngay sau khi tập.   Những người đàn ông thường...

Bài tập thể hình nâng cao với thanh tạ

Thanh tạ là một dụng cụ rất đa năng trong phòng Gym dụng cụ này giúp cho người tập thể hình có thể biến...

4 động tác để sở hữu một cơ vai cứng cáp

Trong bài viết dưới đây, các bạn sẽ được hướng dẫn cách thực hiện một lịch tập cực kì hiệu quả và hữu ích...

Động tác tập cơ bụng 6 múi bạn không ngờ tới

Trong bài viết ngày hôm nay, bạn sẽ được giới thiệu cách thực hiện các bài tập “không phổ biến”này nhưng lại có hiệu...

Bài tập dành cho phần thân dưới chỉ 2 buổi/1 tuần

Đừng quên dành 2 buổi/ tuần để tập luyện cho phần thân dưới để vóc dáng của bạn được cân đối và phát triển...

Từng bước để có được cơ bụng 6 múi hoàn chỉnh

Cơ bụng 6 múi luôn là mộ mơ ước của những người tập thể hình. Thế nhưng để đạt được mục tiêu này không...

Tìm hiểu phương pháp giảm cân bằng mô hình Kim Tự Tháp

Bạn đã thử nhiều phương pháp giảm cân nhưng không hiệu quả. Vậy thì hãy cùng mình tìm hiểu phương pháp giảm cân theo...

Tập thể dục như thế nào tốt cho sức khỏe?

Tập thể dục thể thao, dù chỉ 10 phút mỗi tuần, cũng cải thiện sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.Đây là kết luận...

Bài tập cơ bụng 6 múi với các động tác superset.

Trong lịch luyện tập ngày hôm nay, các bạn sẽ được giới thiệu một ví dụ điển hình việc “tấn công” cơ thể từ...

30p cho các anh chàng thường xuyên tập gym trong nhà

Cảm thấy “tù túng” trong quá trình luyện tập gym của bạn? Tại sao bạn lại không tận dụng dịp này để thay đổi...

TIN MỚI NHẤT