2015-07-06 13:59:00
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh","tu-van":"T\u01b0 v\u1ea5n"}
{"chan-thuong":"ch\u1ea5n th\u01b0\u01a1ng","gian-co":"gi\u00e3n c\u01a1","tranh-chan-thuong":"tr\u00e1nh ch\u1ea5n th\u01b0\u01a1ng"}
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzA3LzA2L2dpYW4tY28tZGUtdHJhbmgtY2hhbi10aHVvbmcta2hpLXRhcC1sdXllbi00LmpwZw==.webp

Giãn cơ để tránh chấn thương khi tập luyện

Một số điều lưu ý sau đây có thể giúp bạn tránh chấn thương trong quá trình tập luyện và bạn sẽ nhận ra rằng giãn cơ cũng có thể đốt cháy mỡ thừa.

[letsop_shortcode_excerpt_default_cpzRez]Một số điều lưu ý sau đây có thể giúp bạn tránh chấn thương trong quá trình tập luyện và bạn sẽ nhận ra rằng giãn cơ cũng có thể đốt cháy mỡ thừa. [/letsop_shortcode_excerpt_default_cpzRez]

Tập thể thao không thể tránh khỏi chấn thương, nhất là những người mới “lóng ngóng” vào tập mà không có huấn luyện viên riêng. Trượt rút cơ bắp cũng thường xuyên tái diễn, nhất là chuẩn bị vào giấc hay khi mới ngủ dậy, lúc này cơ bắp đang trong tình trạng chuyển các trạng thái kích thích.

[letsop_shortcode_video169_yzmuvM youtube_id=”CU-gf_PNKv4″][/letsop_shortcode_video169_yzmuvM]

Thụy An

Bài viết mới nhất

Thuê PT, đi tập 6 buổi/tuần để kịp ‘độ body’ đón hè

Từ sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán, nhiều người đầu tư tới phòng gym, thay đổi chế độ ăn uống để có hình thể...

Ghi nhớ trước khi đến phòng gym trong những ngày thời tiết nóng bức

Tập thể dục giữa những ngày nóng bức đúng là không dễ chịu chút nào. Nhưng bạn sẽ có thêm động lực tập luyện...

Nhan sắc vợ cũ Việt Anh xinh hơn thiên thần, thân hình nóng bỏng

Vợ thứ 2 của diễn viên Việt Anh có nhan sắc cực phẩm 'giai nhân'.  

Đỗ Thị Hà khoe hình thể đẹp với loạt ảnh bikini chào hè

Hoa hậu Đỗ Thị Hà đang trong chuyến du lịch tại Thái Lan. Nàng hậu khoe loạt ảnh nghỉ dưỡng tại một khu resort sang trọng ở thành...

Nàng mẫu béo xinh chứng minh cân nặng chỉ là con số

Tuy ăn nhiều và cân nặng vượt chuẩn song nàng mẫu nội y vẫn có tỷ lệ ba vòng khá cân đối. Hàn Quốc là...