2017-02-22 14:05:27

{"nguoi-moi-bat-dau":"Ng\u01b0\u1eddi m\u1edbi b\u1eaft \u0111\u1ea7u","nguoi-tap-tren-6-thang":"Ng\u01b0\u1eddi t\u1eadp tr\u00ean 6 th\u00e1ng","tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}

{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh","tap-toan-than":"t\u1eadp to\u00e0n th\u00e2n"}

https://media.xevathethao.vn/images/rs:fill:0:0:0/g:ce:0:0/c:0:0/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9uZXdzLzIwMTcvMDIvMjIvNDAwLXJlcHMtdGFwLXRvYW4tdGhhbi1oaWV1LXF1YS1naXVwLWNvLWJhcC1yYW4tY2hhYy0xNDA1MjcuanBn.webp

Người mới bắt đầu Người tập trên 6 tháng Tập thể hình

toàn thân hiệu quả giúp cơ to khỏe

By Đăng Huy

22/02/2017

Với lịch tập toàn thân hiệu quả với 400 lần tập cơ bắp, chắc chắn bạn sẽ có cơ hội thử thách thể lực và nâng cao sức mạnh cơ bắp. Hãy cùng lực sĩ Mike Vazquez của Bodybuilding thực hiện 8 động tác (mỗi động tác 50 lần) ngay sau đây!