2015-06-21 14:00:17
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh","tu-van":"T\u01b0 v\u1ea5n"}
{"co-bap":"C\u01a1 b\u1eafp","khac-phuc":"kh\u1eafc ph\u1ee5c","nguoi-moi-tap":"ng\u01b0\u1eddi m\u1edbi t\u1eadp","ra-lenh":"ra l\u1ec7nh"}
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzA2LzIxL3JhLWxlbmgtY2hvLWNvLWJhcC1waGF0LXRyaWVuLTEuanBn.webp

Ra lệnh cho cơ bắp phát triển

[letsop_shortcode_excerpt_default_sonHxR]Ra lệnh cho cơ bắp của bạn phát triển! Không có gì bí mật vậy mà người mới bắt đầu luôn mất một thời gian khó khăn để “cảm giác” được từng cơ bắp cụ thể của mình khi tập.[/letsop_shortcode_excerpt_default_sonHxR]

Và các câu hỏi phổ biến nhất mà tôi nhận được là:

“Làm thế nào để tôi cảm nhận được bài tập đẩy ngực tạ đòn ghế phẳng tác dụng lên ngực, bởi vì tôi thường chỉ cảm thấy nó tác dụng ở tay?”

Để trả lời cho câu hỏi đó, bạn hãy tham khảo video dưới đây:

[letsop_shortcode_video169_KIUkxG youtube_id=”-YnMsYS7Tt8″][/letsop_shortcode_video169_KIUkxG]

Bài viết mới nhất

Thuê PT, đi tập 6 buổi/tuần để kịp ‘độ body’ đón hè

Từ sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán, nhiều người đầu tư tới phòng gym, thay đổi chế độ ăn uống để có hình thể...

Ghi nhớ trước khi đến phòng gym trong những ngày thời tiết nóng bức

Tập thể dục giữa những ngày nóng bức đúng là không dễ chịu chút nào. Nhưng bạn sẽ có thêm động lực tập luyện...

Nhan sắc vợ cũ Việt Anh xinh hơn thiên thần, thân hình nóng bỏng

Vợ thứ 2 của diễn viên Việt Anh có nhan sắc cực phẩm 'giai nhân'.  

Đỗ Thị Hà khoe hình thể đẹp với loạt ảnh bikini chào hè

Hoa hậu Đỗ Thị Hà đang trong chuyến du lịch tại Thái Lan. Nàng hậu khoe loạt ảnh nghỉ dưỡng tại một khu resort sang trọng ở thành...

Nàng mẫu béo xinh chứng minh cân nặng chỉ là con số

Tuy ăn nhiều và cân nặng vượt chuẩn song nàng mẫu nội y vẫn có tỷ lệ ba vòng khá cân đối. Hàn Quốc là...