2015-06-21 14:00:17
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh","tu-van":"T\u01b0 v\u1ea5n"}
{"co-bap":"C\u01a1 b\u1eafp","khac-phuc":"kh\u1eafc ph\u1ee5c","nguoi-moi-tap":"ng\u01b0\u1eddi m\u1edbi t\u1eadp","ra-lenh":"ra l\u1ec7nh"}
https://tapthehinh.net/app/uploads/files/f1/2015/06/21/ra-lenh-cho-co-bap-phat-trien-1.jpg

Ra lệnh cho cơ bắp phát triển

[letsop_shortcode_excerpt_default_sonHxR]Ra lệnh cho cơ bắp của bạn phát triển! Không có gì bí mật vậy mà người mới bắt đầu luôn mất một thời gian khó khăn để “cảm giác” được từng cơ bắp cụ thể của mình khi tập.[/letsop_shortcode_excerpt_default_sonHxR]

Và các câu hỏi phổ biến nhất mà tôi nhận được là:

“Làm thế nào để tôi cảm nhận được bài tập đẩy ngực tạ đòn ghế phẳng tác dụng lên ngực, bởi vì tôi thường chỉ cảm thấy nó tác dụng ở tay?”

Để trả lời cho câu hỏi đó, bạn hãy tham khảo video dưới đây:

[letsop_shortcode_video169_KIUkxG youtube_id=”-YnMsYS7Tt8″][/letsop_shortcode_video169_KIUkxG]

Bài viết mới nhất

Giải Vô địch miền Trung – Tây Nguyên: Đẩy mạnh và phát triển phong trào tập luyện môn võ Vovinam trong cộng đồng

Tối 25/8, tại Nhà thi đấu Lê Trung Kiên (thành phố Tuy Hòa), Sở VH-TT tỉnh Phú Yên phối hợp...

LEAD: WBA Asia Tournament – Khi Việt Nam hoà vào nhịp chuyển động của Quyền Anh thế giới

Được tổ chức nằm trong khuôn khổ Hội nghị Quyền Anh Thế giới khu vực châu Á 2024 diễn ra tại...

Các VĐV tham dự Olympic và Paralympic nhận lời động viên của Đại sứ Pháp và Thứ trưởng Bộ Ngoại giao Việt Nam

Tối ngày 15/7, tại Hà Nội, Đại sứ quán Pháp tại Việt Nam tổ chức Lễ kỷ niệm mừng Quốc khánh...

Hiền Ngô khoe nhan sắc rạng rỡ khi làm khách mời chương trình đồng hành cùng EURO 2024

EURO 2024 đang đi về cuối chặng đường. Tuy nhiên, câu chuyện " ăn bóng đá , ngủ bóng đá " có lẽ vẫn...

Thuê PT, đi tập 6 buổi/tuần để kịp ‘độ body’ đón hè

Từ sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán, nhiều người đầu tư tới phòng gym, thay đổi chế độ ăn uống để có hình thể...