2015-07-14 11:06:13
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
{"dong-tac":"\u0111\u1ed9ng t\u00e1c","dong-tac-tap-chan":"\u0111\u1ed9ng t\u00e1c t\u1eadp ch\u00e2n","hieu-qua":"hi\u1ec7u qu\u1ea3","phai-manh":"ph\u00e1i m\u1ea1nh","tap-chan":"t\u1eadp ch\u00e2n","tap-luyen":"t\u1eadp luy\u1ec7n"}
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzA3LzE0L25odW5nLWRvbmctdGFjLXRhcC1jaGFuLWhpZXUtcXVhLWNoby1waGFpLW1hbmgtMS5qcGc=.webp

Những động tác tập chân hiệu quả cho phái mạnh

[letsop_shortcode_excerpt_default_mSRmdQ]Những động tác tập chân trong clip dưới đây sẽ giúp phái mạnh có thêm nhiều lựa chọn trong việc tập luyện để tăng độ khỏe khắn cho cơ bắp của mình.[/letsop_shortcode_excerpt_default_mSRmdQ] [letsop_shortcode_video169_CeAKzJ youtube_id=”93vJs8SJdQQ”][/letsop_shortcode_video169_CeAKzJ] Nguồn: Khỏe và đẹp.

Bài viết mới nhất

4 thói quen vệ sinh hàng ngày có thể khiến bạn bị ốm

Ngoài chế độ chăm sóc bản thân tốt hàng ngày, bạn cần lưu ý đến các thói quen vệ sinh không tốt, điều này...

Ngồi nhiều gây hại cho sức khỏe, nhưng việc khắc phục rất đơn giản

Thói quen ngồi quá lâu có thể làm tăng nguy cơ tử vong sớm, song chúng ta có nhiều cách đơn giản để khắc...

3 nguyên tắc ăn uống giúp người thừa cân không ‘phát phì’ ngày Tết

Các gia đình thường tích trữ quá nhiều thức ăn chứa chất bột đường, chất đạm, cùng cách chế biến xào, chiên, rán khiến...

Lấy lại vóc dáng sau thời gian nghỉ với bốn quy tắc

Theo Eat This Not That, thực hiện các mẹo tập luyện dưới đây để tránh chấn thương và đạt được vóc dáng bạn mong...

5 thực phẩm ăn sáng để có bụng thon gọn hơn

Chuyên gia dinh dưỡng cho biết những thực phẩm chứa chất xơ và protein là rất quan trọng để bạn có bụng phẳng. Theo Eat...