Cardio kết hợp cùng tạ là bài tập kết hợp nhiều nhóm cơ tay, vai, cơ xô, thân dưới giúp đốt cháy nhiều calories hơn. Hot girl Trang Lê sẽ hướng dẫn 4 động tác giúp bạn nhanh chóng sở hữu thân hữu quyến rũ hơn.
Hướng dẫn cách tập:
– Mỗi động tác làm 25 – 30 lần, tốc độ nhanh.
– Nghỉ 10s sau đó lặp lại 3 lần/động tác.
– Tập đủ tất cả các động tác đê đạt hiệu quả tốt nhất!
