2017-05-06 12:48:29
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
{"cardio":"Cardio","dot-mo":"\u0111\u1ed1t m\u1ee1","ha-munnee":"h\u00e0 munnee","hiit":"hiit","nong-bong":"n\u00f3ng b\u1ecfng"}
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9uZXdzLzIwMTcvMDUvMDYvYmFpLXRhcC1naXVwLWNvLWdhaS1oYS1ub2ktbG90LXhhYy10aGFuaC1ob3QtZ2lybC1ub25nLWJvbmctMTI0ODI5LmpwZw==.webp

Bài tập giúp cô gái Hà Nội lột xác thành hot girl nóng bỏng

Nguyễn Thúy Hà (Hà Munnee), sinh năm 1995 ở Hà Nội sở hữu thân hình chuẩn với số đo ba vòng 84-60-96 cm nhờ chăm chỉ tập luyện.

Trước khi tập gym, Thúy Hà là cô gái gầy gò có vòng 3 lép xẹp. Cô quyết định thay đổi hình thể của mình bằng cách lựa chọn các bài tập phù hợp với từng bộ phận của cơ thể. Một số bài tập như squats, nâng hông… đã giúp Hà có được số đo vòng 3 đáng mơ ước.

Bài tập vòng 3 của Hà Munnee:

Thúy Hà thường tập luyện các bài tập HIIT cardio để đốt cháy lượng mỡ thừa trên cơ thể. Cô cho biết lý do chọn lựa các bài tập này bởi nó thúc ép cả cơ thể hoạt động. Khi luyện tập, nhịp tim tăng lên ở mức đốt mỡ. Cô duy trì nhịp tim đốt mỡ trung bình để thu gọn số đo cơ thể.

Bài tập HIIT cardio đốt mỡ của Hà Munnee:

Bài viết mới nhất

Ngôi sao võ thuật Út Nguyễn: “Luôn cháy hết mình, bền bỉ, quyết tâm, ý chí để nuôi dưỡng ước mơ hoài bão sẽ...

Đó là lời chia sẻ của ngôi sao võ thuật Út Nguyễn về thông điệp của bộ phim Bĩ Cực (Thick Blood)...

Khoá huấn luyện Võ gậy: Khơi nguồn cảm hứng và mở rộng sắc màu đa văn hoá

Trong nhiệm vụ nghiên cứu và huấn luyện võ thuật, đồng thời nhằm mục đích khơi nguồn cảm hứng và có...

IVS và WoMAU: Xây dựng môi trường thể thao tích cực, chất lượng cho học sinh

Sáng ngày 16/12/2023, trong khuôn khổ Tuần lễ giao lưu văn hoá võ thuật Việt Nam - Hàn Quốc, Hiệp hội Võ thuật Thế...

Liên hoan võ thuật 2023: Mới lạ và hấp dẫn!

Tối 15/12, tại sân khấu trước Nhà hát TP.HCM diễn ra Liên hoan Võ thuật TP.HCM 2023 với chủ đề "Kết...

Kiện toàn kế hoạch phát triển chuyên nghiệp, sâu rộng cho Lân sư rồng Việt Nam

Sáng ngày 03 tháng 12 năm 2023, tại Hà Nội, Liên đoàn Lân sư rồng Việt Nam đã tổ chức Hội nghị BCH Liên...