Giảm mỡ vùng lưng và bụng chỉ với 5 phút mỗi ngày

[letsop_shortcode_excerpt_default_NyBroj]Bài tập dưới đây sẽ giúp bạn có một bờ lưng thon quyến rũ và một cơ bụng săn chắc tuyệt vời.[/letsop_shortcode_excerpt_default_NyBroj]

Mỡ ở lưng khiến bạn không tự tin khi mặc đồ bó sát hay những chiếc đầm hở lưng. Mỡ ở bụng luôn là nỗi ám ảnh của bạn. Không còn cách nào khác là bạn phải chịu khó luyện tập đúng phương pháp để giảm thiểu chúng. 

Bài tập dưới đây sẽ giúp bạn có một bờ lưng thon quyến rũ và một cơ bụng săn chắc tuyệt vời. Bạn có thể tập mọi lúc mọi nơi. Nhưng tốt hơn hết hãy chuẩn bị cho mình một chiếc thảm tập, một đôi giày và một bộ đồ để tập luyện thoải mái nhất. 

Dưới đây là video bài tập giảm mỡ lưng và bụng giúp bạn tự tin đẩy mỡ ra khỏi hai vùng này:

[letsop_shortcode_video169_mEyVLt youtube_id=”4cwanLVnJ-U”][/letsop_shortcode_video169_mEyVLt] Theo Khám Phá

|6:11, ngày June 14, 2015
Từ khóa:
bài tập bụng, bài tập giảm mỡ bụng, bài tập giảm mỡ lưng, bài tập lưng, tập gym,
bình luận
  • Cơ lưng
    Bốn động tác tập giảm đau lưng
    Tư thế đại bàng với bốn động tác làm căng vùng đùi, hông, lưng trên, vai và giữ thăng bằng, giảm đau khớp, đau thần kinh tọa…   Động tác đầu tiên, hai chân đứng thẳng rồi duỗi hai tay về phía trước, cao ngang vai, mở rộng hai xương bả vai ở sau lưng. […]
  • Cơ lưng
    7 động tác nên tránh khi tập lưng
    Bạn nên tránh tập 7 động tác dưới đây vào ngày tập lưng vì chúng có thể khiến cơ lưng bị chấn thương.  Những động tác dưới đây không tác động nhiều vào lưng nhưng cũng khiến cơ lưng và các đĩa đệm ở lưng phải chịu sự căng thẳng không cần thiết.   Chính […]
  • Cơ lưng
    Sử dụng đai lưng đúng cách và hiệu quả
    Nếu bạn là tuýp người luôn muốn thử thách bản thân với mức tạ lớn hơn sau mỗi một khoảng thời gian luyện tập, bạn hẳn đã rất quen thuộc với việc sử dụng đai lưng tập gym. Ngược lại, nếu bạn chưa từng sử dụng loại đai này, bài này cũng rất hữu ích […]