Cơ vai

Những điều nên tránh trong những buổi tập cơ vai.

Những lưu ý sau sẽ cho bạn một buổi tập vai hiệu quả. Vì có đôi khi, những thói quen không tốt có thể...

Kết hợp tập luyện cơ lưng, vai trong 7 động tác cơ bản

Để sở hữu một vẻ ngoài cường tráng, thì ba nhóm cơ quan trọng nhất mà bạn cần luyện tập đó chính là cơ...

5 động tác sát thủ cho cơ vai săn chắc hiệu quả

5 động tác sát thủ sau đây sẽ cho bạn thêm những tham khảo cho buổi tập cơ vai thêm đa dạng và hiệu...

Sở hữu một cơ vai cuồn cuộn cứng cáp chỉ với 4 động tác cơ bản

Trong bài viết dưới đây, các bạn sẽ được hướng dẫn cách thực hiện một lịch tập cực kì hiệu quả và hữu ích...

5 động tác nâng cao giúp bạn tăng độ khó cho buổi tập cơ vai.

Với 5 động tác sẽ được giới thiệu ngay sau đây, buổi tập vai của bạn sẽ rất đa dạng và hiệu quả....

động tác tập cơ xô cho người mới rất đơn giản và hiệu quả.

Cơ xô tạo cho phái nam sự mạnh mẽ nên người tập thể hình thường chú trọng tập luyện vùng cơ này. Bài viết...

6 bài tập thể hình cổ điển cho thân trên rắn chắc

Vào phòng Gym chắc chắn bạn sẽ không thể bỏ qua các động tác mà tapthehinh.net sẽ giới thiệu ngay sau đây. Đây là...

điều bạn nên từ bỏ nếu muốn phát triển cơ vai hiệu quả.

Những lưu ý sau sẽ cho bạn một buổi tập vai hiệu quả. Vì có đôi khi, những thói quen không tốt có thể...

Sở hữu một cơ vai cứng cáp chỉ với 4 động tác đơn giản

Chỉ với 4 động tác này, quá trình luyện tập thể hình của bạn, không chỉ riêng phần cơ vai, sẽ trở nên dễ...

Tập xoay tạ cho cơ vai rắn chắc cùng 3 động tác cơ bản

Xoay tạ là một phương pháp tập luyện giúp cho mỗi động tác sẽ có hiệu ứng toàn diện vào nhiều góc độ qua...

TIN MỚI NHẤT