Cơ vai

Đánh bay mỡ thừa toàn thân với 4 động tác tập với bóng

Tập luyện với bóng là một trong những phương pháp mới giúp cho người tập thoát khỏi cảm giác nhàm chán, đơn điệu của...

6 động tác tập đốt cháy mỡ thừa cho buổi sáng năng động

Hãy đánh thức buổi sáng của bạn với buổi tập đốt cháy mỡ thừa hiệu quả cho ngày mới làm việc hiệu quả. Với...

Thử thách với 150 lần chống đẩy tập cơ ngực tại nhà.

Bạn sẽ trải nghiệm vượt qua 150 lần chống đẩy thử thách để nhanh chóng sở hữu cơ ngực vạm vỡ. Không quá khó...

Tập cơ tay sau cuồn cuộn, săn chắc tại nhà với tạ đơn

Cơ tay sau là một nhóm cơ bạn nên chú ý tập luyện để sở hữu có cơ tay săn chắc hoàn hảo. Chỉ...

Tập cơ vai rắn chắc, vạm vỡ với 7 động tác cổ điển.

Tập luyện cơ vai là một phần không thể thiếu nếu bạn muốn sở hữu một thân hình cân đối, vạm vỡ vạn người...

Top 3 động tác tập cơ ngực nâng cao mới lạ và hiệu quả.

Hãy rời xa ghế bench và tạ đơn trong buổi tập ngực của mình, xin mời bạn đồng hành cùng VoThuat.vn đến với top...

Bổ sung 5 bài tập cơ vai cho buổi tập của bạn

Với 5 động tác sẽ được giới thiệu ngay sau đây, buổi tập vai của bạn sẽ rất đa dạng và hiệu quả....

3 động tác xoay tạ tập cơ vai rắn chắc

Xoay tạ là một phương pháp tập luyện giúp cho mỗi động tác sẽ có hiệu ứng toàn diện vào nhiều góc độ qua...

6 động tác tập cơ vai tăng độ rộng và săn chắc

Một bờ vai rộng, săn chắc và vững chãi luôn là niềm mơ của người tập thể hình. Thế nên trong bài viết hôm...

14 động tác bodyweight tập cơ vai cuồn cuộn

Các động tác Bodyweight được giới thiệu ngay sau đây sẽ giúp bạn có buổi tập cơ vai nâng cao vô cùng hiệu quả....

TIN MỚI NHẤT