2015-10-23 17:16:10
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
{"bap-tay":"b\u1eafp tay","co-vai":"c\u01a1 vai","xa-don":"x\u00e0 \u0111\u01a1n"}
https://tapthehinh.net/app/uploads/files/f1/2015/10/23/bai-tap-cho-co-vai-va-bap-tay-san-chac-voi-xa-don-8.jpg

Bài tập cho cơ vai và bắp tay săn chắc với xà đơn

[letsop_shortcode_excerpt_default_UteOWo]Việc tập luyện với xà đơn ngoài giúp bạn tăng chiều cao nó còn dùng để tập cho cơ ngực, bụng, tay và vai. Và video hôm nay sẽ làm mẫu cho bạn những bài tập cho cơ vai và bắp tay cùng với chiếc xà đơn hữu dụng.[/letsop_shortcode_excerpt_default_UteOWo] 25 bài tập với xà đơn cho cơ vai Kéo xà đơn lòng bàn tay hướng ra – vua của các bài tập lưng Theo VoThuat.vn

Bài viết mới nhất

Các VĐV tham dự Olympic và Paralympic nhận lời động viên của Đại sứ Pháp và Thứ trưởng Bộ Ngoại giao Việt Nam

Tối ngày 15/7, tại Hà Nội, Đại sứ quán Pháp tại Việt Nam tổ chức Lễ kỷ niệm mừng Quốc khánh...

Hiền Ngô khoe nhan sắc rạng rỡ khi làm khách mời chương trình đồng hành cùng EURO 2024

EURO 2024 đang đi về cuối chặng đường. Tuy nhiên, câu chuyện " ăn bóng đá , ngủ bóng đá " có lẽ vẫn...

Thuê PT, đi tập 6 buổi/tuần để kịp ‘độ body’ đón hè

Từ sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán, nhiều người đầu tư tới phòng gym, thay đổi chế độ ăn uống để có hình thể...

Ghi nhớ trước khi đến phòng gym trong những ngày thời tiết nóng bức

Tập thể dục giữa những ngày nóng bức đúng là không dễ chịu chút nào. Nhưng bạn sẽ có thêm động lực tập luyện...

Nhan sắc vợ cũ Việt Anh xinh hơn thiên thần, thân hình nóng bỏng

Vợ thứ 2 của diễn viên Việt Anh có nhan sắc cực phẩm 'giai nhân'.