Cơ tay

4 động tác tập cơ tay cổ điển bạn không thể bỏ qua

4 động tác tập cơ tay mà Tapthehinh.net sắp giới thiệu sau đây sẽ là một hành trang hữu ích dành cho buổi tập...

4 động tác cơ bản tập cơ tay sau cực hiệu quả.

Tiếp nối những bài tập cơ bản cho từng vùng cơ bắp, hôm nay chúng ta sẽ đến với 4 động tác tập cơ...

6 bài tập thể hình cổ điển cho thân trên rắn chắc

Vào phòng Gym chắc chắn bạn sẽ không thể bỏ qua các động tác mà tapthehinh.net sẽ giới thiệu ngay sau đây. Đây là...

“Đổi gió” cùng 4 động tác bodyweight cho cơ tay to khoẻ.

Phương pháp tập luyện bodyweight luôn mang lại hiệu quả cao bởi độ khó của nó và chúng rất đơn giản, không mất chi...

4 cách tập luyện để tăng kích thước cơ tay hiệu quả.

Các bài tập cơ tay với tạ đơn đã làm bạn quá nhàm chán và chính nó cũng chưa cho thấy được dấu hiệu...

4 sai lầm khiến việc tập cơ tay trước không thể phát triển.

Bạn đã trải qua nhiều giờ tập tại phòng Gym và cũng tuân thủ nhựng lời khuyên về dinh dưỡng để cơ tay trước...

Sở hữu cơ tay sau và cơ lưng khủng với 6 động tác cổ điển

Video sau đây sẽ tổng hợp những động tác tập thể hình cổ điển quen thuộc để cho bạn một buổi tập hoàn hảo...

buổi tập cơ tay trước cùng 5 động tác cổ điển.

Bắp tay trước luôn được xem là bài tập cơ bản nhất và quan trọng đối với người tập thể hình. Chính vì thế,...

Các bài tập “hủy diệt” với phần cơ tay sau.

Cơ tam hoành (cơ tay sau) là một phần cơ cực kì quan trọng nếu như bạn thực sự muốn cải thiện sức mạnh...

phương cách giúp bạn tập cơ tay đạt hiệu quả cao nhất.

Có thể bạn cho rằng luyện tập bắp tay là phần đơn giản nhất trong thể hình, chỉ cần thực hiện các động tác...

TIN MỚI NHẤT