Nhiều bạn trẻ cho rằng bụng 6 múi còn phụ thuộc vào vấn đề gen di truyền, nên với những chàng cho rằng tạng người mình khó lên cơ, cứ chuyên tâm dành thời gian tập bụng hùng hục mỗi tuần mà mãi chưa thấy múi nào. Đó chỉ là suy nghĩ của cá nhân bạn, đừng thất vọng nhé! 4 bài tập siết cơ, giảm mỡ hiệu quả nhất cho cơ bắp Bí quyết kiểm soát và giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể? 
Dưới đây là 3 điều mà bạn thường hoang tưởng về bụng 6 múi. 1. Chỉ tập trung vào phần cơ bụng Cũng giống như bạn không thể hoàn thiện cơ ngực nở nang mà không hề tập phần vai, nên cơ bụng cũng không thể hoàn hảo nếu cứ mải tập trung vào 6 múi. Tưởng tượng, tất cả những gì bạn có là một cái bụng khỏe mạnh, các bộ phận còn lại vẫn núc ních mỡ. Cách duy nhất để bạn thực sự có hình thể cân đối với bụng 6 múi là giảm cân toàn diện (tất nhiên những người đã gầy sẵn thì khỏi giảm), và sau đó thì phát triển các phần cơ đều khắp thân thể. 2. Cứ tập đi, rồi sẽ có múi Ăn kiêng chiếm 70% khả năng làm lộ múi bụng, trong khi đó luyện tập chỉ chiếm 30%. Để giảm mỡ, bạn phải lưu ý thực đơn đúng cách. Tống khứ ngay các thứ ngọt ngào hay tinh bột, tập trung giảm cân trước đã, vì rất khó để vừa muốn giảm cân lại vừa tăng cơ cùng lúc. Khi hoàn thành chu trình cắt mỡ, dạ dày của bạn mới đủ độ phẳng để hiện ra những múi cơ tiềm ẩn. 3. Đàn ông dễ có múi hơn phụ nữ Cơ thể nữ giới tích tụ chất béo ở phần bắp tay, eo, hông và mông, trong khi nam giới ăn bao nhiêu đổ hết vào phần bụng. Thế nên đàn ông mất thời gian khai phá nhóm cơ bụng của mình hơn phụ nữ. Về cơ bản, tất cả chúng ta đều điên cuồng chạy theo những biểu tượng 6 múi mà quên mất rằng: “Không nhất thiết phải có 6 múi mới là người có thân hình chắc khỏe”. Có thể bạn quan tâm: Luyện tập cơ bụng 6 múi chỉ với 8 phút mỗi ngày! Phan Minh/TTVN
