2015-09-24 14:38:35
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
{"bai-tap-chong-day":"B\u00e0i t\u1eadp ch\u1ed1ng \u0111\u1ea9y","chong-day":"ch\u1ed1ng \u0111\u1ea9y"}
https://tapthehinh.net/app/uploads/files/f1/2015/09/24/25-kieu-chong-day-cho-co-vai-va-nguc-hoan-hao-.jpg

25 kiểu chống đẩy cho cơ vai và ngực hoàn hảo

Chống đẩy luôn là một động tác đơn giản mà người tập thể hình đều đã thực hiện nhuần nhuyễn. Dưới đây là 25 kiểu chống đẩy mới lạ và mang lại hiệu quả cao.

[letsop_shortcode_excerpt_default_JBAIZu]Chống đẩy nói chung và chống đẩy cho cơ vai và ngực luôn là một động tác đơn giản mà người tập thể thao nói chung và thể hình đều đã thực hiện nhuần nhuyễn. Thế nhưng vẫn còn có những kiểu dạng mới biến tấu từ động tác thông thường mà chúng ta đã từng biết trước đây. Clip dưới đây thực hiện 25 kiểu chống đẩy mới lạ và mang lại hiệu quả cao giúp bạn làm đa dạng bài tập cho mình.[/letsop_shortcode_excerpt_default_JBAIZu]

Theo vothuat.vn

Bài viết mới nhất

Thuê PT, đi tập 6 buổi/tuần để kịp ‘độ body’ đón hè

Từ sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán, nhiều người đầu tư tới phòng gym, thay đổi chế độ ăn uống để có hình thể...

Ghi nhớ trước khi đến phòng gym trong những ngày thời tiết nóng bức

Tập thể dục giữa những ngày nóng bức đúng là không dễ chịu chút nào. Nhưng bạn sẽ có thêm động lực tập luyện...

Nhan sắc vợ cũ Việt Anh xinh hơn thiên thần, thân hình nóng bỏng

Vợ thứ 2 của diễn viên Việt Anh có nhan sắc cực phẩm 'giai nhân'.  

Đỗ Thị Hà khoe hình thể đẹp với loạt ảnh bikini chào hè

Hoa hậu Đỗ Thị Hà đang trong chuyến du lịch tại Thái Lan. Nàng hậu khoe loạt ảnh nghỉ dưỡng tại một khu resort sang trọng ở thành...

Nàng mẫu béo xinh chứng minh cân nặng chỉ là con số

Tuy ăn nhiều và cân nặng vượt chuẩn song nàng mẫu nội y vẫn có tỷ lệ ba vòng khá cân đối. Hàn Quốc là...