2015-06-29 15:06:37
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
{"bai-tap-chan":"b\u00e0i t\u1eadp ch\u00e2n","chan-thon-san-chac":"ch\u00e2n thon s\u0103n ch\u1eafc","miley-cyrus":"miley cyrus","so-huu-doi-chan-dai-san-chac":"s\u1edf h\u1eefu \u0111\u00f4i ch\u00e2n d\u00e0i s\u0103n ch\u1eafc"}
https://tapthehinh.net/app/uploads/files/f1/2015/06/29/bai-tap-giup-ban-co-doi-chan-thon-san-chac-nhu-miley-cyrus-3.jpg

Bài tập giúp bạn có đôi chân thon, săn chắc như Miley Cyrus

[letsop_shortcode_excerpt_default_jGVrgx]Không có chiều cao “khủng” như người mẫu nhưng Miley Cyrus vẫn khiến chúng ta trầm trồ vì tỉ lệ cơ thể hoàn hảo, đặc biệt là đôi chân thon, săn chắc, cùng “khoảng trống giữa đùi” (thigh gap) đang là trào lưu gần đây. Bí quyết của Miley Cyrus nằm ở bài tập ngắn nhưng cường độ cao, giúp đốt cháy mỡ thừa từ phần bụng đến toàn bộ chân, đặc biệt là ở đùi.[/letsop_shortcode_excerpt_default_jGVrgx]

Cùng tập thử nào! [letsop_shortcode_video169_vepnnU youtube_id=”MG69sFM1UIw”][/letsop_shortcode_video169_vepnnU] Nguồn Thể Thao Việt Nam

Bài viết mới nhất

5 mẹo chạy bộ để giảm cân đón Tết

Nếu bạn thực hiện các phương pháp chạy bộ đúng và duy trì sự đều đặn, cơ thể bạn sẽ đốt cháy được nhiều...

Cô gái nặng hơn 100 kg trở thành HLV thể hình nổi tiếng

Từng có quãng thời gian vật lộn với cân nặng, Summers, Taylor hay Goins tận dụng chính trải nghiệm của bản thân để giúp...

Mỡ bụng vì thiếu ngủ

Thiếu ngủ hay giấc ngủ kém liên tục không chỉ làm ảnh hưởng đến hoạt động của não và hormone mà còn dẫn đến...

Hướng dẫn hít đất đúng cách: an toàn, hiệu quả

Bài tập hít đất được biết đến là bài tập nâng và hạ cơ cánh tay trong suốt quá trình tập luyện. Mục đích...

Sinh tố xanh giúp giảm béo bụng hiệu quả

Sinh tố là thức uống bổ sung tốt cho chế độ ăn uống cân bằng để giảm cân và hỗ trợ sức khỏe. Theo Eat...