Cơ chân

động tác cổ điển tập cho bắp chuối chân khỏe

Bắp chuối tập hợp các nhóm cơ tạo nên sự vững chãi cho cả cơ thể của bạn. Chính vì vậy, việc tập luyện...

Hot girl mông quả táo Trang Lê hướng dẫn tập giảm mỡ đùi và vòng 3 căng tròn

Mới đây, trên facebook cá nhân, hot girl mông quả táo Trang Lê vừa hướng dẫn cách tập luyện đùi sau và mông. Tapthehinh.net...

bài tập đùi thon mông đẹp

Vòng 3 căng tròn, đẫy đà cùng cặp đùi săn chắc hiện nay đang là hot trend trên thế giới. Chị em đã sẵn...

Tập thân dưới với 6 động tác xuống tấn đa dạng tại nhà

Bên cạnh những động tác tập thân trên- phần được giới tập thể hình quan tâm bậc nhất thì bạn cũng không nên bỏ...

giúp săn chắc và thon gọn đùi và mông

7 động tác sau đây sẽ giúp cho bạn nhanh chóng làm cho phần thân dưới của mình ngày càng săn chắc và thon...

tại nhà với 7 động tác đơn giản

Không phải đi đến phòng tập hoặc trang bị những dụng cụ tập chuyên nghiệp bạn vẫn có thể sở hữu cơ chân rắn...

khắc phục khi tập đẩy máy tạ chân

Tập đẩy máy tạ chân là một trong những động tác cổ điển giúp bạn phát triển toàn bộ cơ đùi và phần mông....

đôi chân thon gọn với 7 động tác khá dễ

Khi bạn không có thời gian để đi đến các phòng tập, cũng như phải ngồi quá nhiều tại bàn làm việc, cơ hội...

tập cơ chân ngoài trời hiệu quả

Sự quan tâm đúng mức đến việc tập cơ chân hay tập thân dưới sẽ mang đến cho bạn những lợi ích trong việc...

Tập cơ chân ngoài trời hiệu quả

Sự quan tâm đúng mức đến việc tập cơ chân hay tập thân dưới sẽ mang đến cho bạn những lợi ích trong việc...

TIN MỚI NHẤT