Cơ bụng

gọn vòng eo với 5 động tác tập tại nhà không cần

Phần bụng dưới chính là nơi tích tụ nhiều mỡ thừa và đó cũng là mối quan tâm của những người đang trong quá...

hữu bụng 6 múi với 3 bài tập gập cơ dưới

Động tác gập bụng là một bài tập lâu đời được sử dụng để giúp nam và nữ giới có cơ bụng 6 múi...

bài tập thể dục ngay tại nhà cho nàng lười sở hữu vòng eo đẹp

Để có được vòng eo thon gọn, bên cạnh chế độ dinh dưỡng hàng ngày thì luyện tập cũng có vai trò vô cùng...

động tác mới lạ cho một vòng 2 thon thả đẹp

Tập luyện vòng eo luôn là một trong những ưu tiên hàng đầu của các chị em vì nó mang lại một vóc dáng...

động tác tập bụng 6 múi cho phái nam

Bên cạnh việc ăn uống hợp lý, bạn có thể chinh phục mục tiêu cơ bụng 6 múi nhanh chóng với những bài tập...

chế độ tập luyện biến cơ thể gầy yếu bụng

Trước khi sở hữu thân hình vạm vỡ như hiện tại, Thế Hùng rất tự ti vì chỉ nặng 46 kg với biệt danh...

bài tập đơn giản giúp hông và bắp đùi thon đẹp

Làm tan mỡ vùng dưới cơ thể khó khăn hơn rất nhiều so với những phần khác trên cơ thể. Nhưng một số bài...

mỡ cơ bụng cực nhanh với 4 bài tập ở nhà

Bạn sẽ không còn phải đắn đo khi lựa chọn trang phục nữa. Bởi vì 4 bài tập sau đây sẽ giúp bạn “tống...

lỗi người tập cơ bụng thường mắc trúng

Nếu đã tập luyện hay đến phòng gym trong thời gian dài mà cơ bụng của bạn vẫn không thay đổi thì nhiều khả...

Điều thần kỳ gì sẽ xảy ra nếu bạn tập plank liên tục trong 30 ngày

Bạn có từng băn khoăn về hiệu quả thật sự của các phương pháp tập luyện được lan truyền trên mạng? Một nữ nhà...

TIN MỚI NHẤT