Cơ bụng

Làm mỏi cơ trước buổi tập chính, để kích thích mọi thớ cơ.

Nếu các bạn đã từng nghe đến phương pháp này rồi, bạn sẽ hình dung được sơ bộ về nó. Với các bạn chưa...

Các dạng bài tập chống đẩy tĩnh cho một cơ bụng 6 múi

Nếu như bạn không thể dành nhiều thời gian cho quá trình luyện tập tại phòng gym vì điều kiện công việc, thì các...

6 bài tập cơ bụng săn chắc cho người mới bắt đầu.

Bạn mơ ước có một cơ bụng săn chắc hay 6 múi mạnh mẽ? Hãy bắt đầu tập cơ bụng ngay hôm nay với các bài tập...

6 bài tập nâng cao cho cơ bụng rắn chắc.

Trong bài viết này bạn sẽ được giới thiệu 8 bài tập bụng rắn chắc và đồng thời giúp bạn kích hoạt nhiều phần...

8 bài tập bụng đầy thử thách mà không “hành” lưng của bạn.

Bạn sẽ được biết cách thực hiện chính xác một số động tác tập bụng khó nhất có tác dụng giúp cơ thể tiếp...

10 phút luyện tập với các bài tập Cardio và cơ bụng thú vị

Cardio có thể nói là một trong những yếu tố quan trọng giúp bạn tạm biệt các đám mỡ bụng “đáng ghét”. Video dưới...

Bài thể dục 5 phút buổi sáng cho vòng eo thon thả

Hãy bắt đầu một ngày mới hứng khởi bằng các động tác Yoga đơn giản. Ngoài ra, các bài tập này chú trọng vào...

10 phút với các bài tập rèn luyện cơ bụng trong tư thế đứng.

Bạn có biết, tập bụng khi đứng cũng hiệu quả không hề kém các bài tập bụng truyền thống như chống đẩy hay gập...

Bạn đã tập 6 bài tập bụng này bao giờ chưa.

Nếu bạn muốn trở thành một người tập thể hình tốt hơn, bạn cần phải liên tục đặt bản thân vào các tình huống...

Gập bụng với máy tập Hammer Strength.

Trong video ngày hôm nay, bạn sẽ được hướng dẫn cách tập bài tập gập bụng với máy tập Hammer Strength. Với chiếc máy...

TIN MỚI NHẤT