Cơ bụng

3 lỗi sai ai cũng mắc khi tập động tác Plank “thần thánh” cho bụng thon gọn.

Mặc dù động tác Plank chỉ cần tập trong 30 giây nhưng với những người mới tập thì lại như một cực hình và...

9x gầy trở thành người mẫu 6 múi nhờ quyết tâm tập Gym không ngừng nghỉ.

Từ một chàng trai gầy, thấy ngại những anh chàng to con, cơ bắp cuồn cuộn tại phòng tập, Tạ Tuấn Anh đã quyết...

Chị em thường vấp phải sai lầm lớn khi tập động tác Cobra.

Nếu biết rằng tập động tác Cobra sẽ giúp bụng phẳng lì thì bạn sẽ không tiếc chút thời gian để tập. Nhưng liệu...

HLV 9X sở hữu cơ bụng 6 múi sau 4 năm tập luyện miệt mài

Nhờ tinh thần ham học và miệt mài tập luyện, Quốc Nam đã sở hữu thân hình cơ bụng 6 múi đáng ngưỡng mộ...

Bạn sẽ không bao giờ lấy lại được vòng eo con kiến nếu tập sai động tác yoga này.

Là một biến thể từ bài tập yoga truyền thống, động tác side plank có tác dụng tuyệt vời trong việc tăng cường sức...

Tập đúng bài tập gập bụng với bóng Bosu

Những bài tập với bóng Bosu, đặc biệt là bài tập gập bụng có tác dụng giúp bạn duy trì trọng lượng cơ thể,...

Lịch tập 20 phút đơn giản cho cơ bụng 6 múi hiệu quả.

Lịch tập được giới thiệu trong bài viết dưới đây sẽ giúp người tập sở hữu được một phần cơ trung tâm rắn chắc...

4 lợi ích “thầm lặng” của việc tập cơ bụng 6 múi.

Không chỉ đơn thuần mang đến cho bạn một vóc dáng thon gọn, mạnh mẽ đầy quyến rũ trong mắt các nàng, cơ bụng...

Cựu quán quân người mẫu thể hình Việt Nam chia sẻ bí quyết “bụng 6 múi”

Để có hình thể chuẩn, chiều cao 1m82, số đo 3 vòng 103 -76 - 100 như hiện tại, Tân Quán quân “Người mẫu...

10 phút tập eo thon, bụng phẳng tại nhà hiệu quả

Bạn quá bận rộn với những công việc thường nhật và lo ngại cho vòng 2 đang dần to tròn mất kiểm soát? Hãy...

TIN MỚI NHẤT