Cơ bụng

Bài tập cơ bụng 6 múi với các động tác superset.

Trong lịch luyện tập ngày hôm nay, các bạn sẽ được giới thiệu một ví dụ điển hình việc “tấn công” cơ thể từ...

Chỉ cần 9 phút để có bụng phẳng, eo thon

Những bài tập gập bụng chưa chắc mang đến cho bạn vòng eo thon thả. Một vài bài tập bụng có thể khiến cho...

Tăng 20 kg vẫn sở hữu cơ bụng 6 múi, mỡ chạy về đâu?

Tiến Đạt từng chỉ nặng 53 kg, sau 3 năm với chế độ luyện tập 6 ngày/tuần, anh đã tăng 20 kg nhưng vẫn...

Mẹo đánh bay mỡ bụng thiên hạ vô địch

Vừa giảm cân vừa giảm mỡ bụng mỡ đùi bằng bài tập cực hay này.Tất nhiên là tập gì cũng tốt. Tập cardio tốt...

Các động tác tập cơ bụng 6 múi với xà đơn

Hãy tạm quên các bài tập gập bụng cổ điển và tham gia các bài tập cơ bụng với xà đơn ngay trong video...

Nặng 105 kg vẫn có thể sở hữu cơ bụng 6 múi

Thừa cân, béo phì, Quốc Anh bị ép tập gym để giảm cân. Sau 5 năm, vóc dáng của anh hoàn toàn thay đổi...

Bài tập nâng cao cho cơ bụng rắn chắc

Trong bài viết này bạn sẽ được giới thiệu 8 bài tập bụng rắn chắc và đồng thời giúp bạn kích hoạt nhiều phần...

8 bài tập bụng đầy thử thách mà không “hành” lưng của bạn

Bạn sẽ được biết cách thực hiện chính xác một số động tác tập bụng khó nhất có tác dụng giúp cơ thể tiếp...

Bạn đã thử bài tập bụng này bao giờ?

Nếu bạn muốn trở thành một người tập thể hình tốt hơn, bạn cần phải liên tục đặt bản thân vào các tình huống...

Cách tập các bài luyện cơ bụng cường độ cao tại nhà

Trong video dưới đây, bạn sẽ được hướng dẫn một cách chi tiết cách thực hiện các bài tập cơ bụng hiệu quả và...

TIN MỚI NHẤT