2015-06-25 17:08:08
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
{"doi-chan-khoe":"\u0111\u00f4i ch\u00e2n kh\u1ecfe","tap-luyen":"t\u1eadp luy\u1ec7n"}
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzA2LzI1LzctcGh1dC1kZS1jby1kb2ktY2hhbi1raG9lLWRhbmgtY2hvLW5hbS12YS1udS0wLmpwZw==.webp

7 phút để có đôi chân khỏe dành cho nam và nữ

[letsop_shortcode_excerpt_default_zKjZnN]Để có đôi chân khỏe đẹp luôn là niềm ao ước của tất cả chúng ta. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian để đến các phòng tập luyện. Chỉ cần bỏ ra 7 phút ở nhà với bài tập sau đây sẽ giúp các bạn có được đôi chân đẹp mà không phải tốn thời gian, tiền bạc để đến các phòng tập. Mời các bạn xem và tập luyện theo nhé![/letsop_shortcode_excerpt_default_zKjZnN]

[letsop_shortcode_video169_xwAbua youtube_id=”_UiaWhdXb6M”][/letsop_shortcode_video169_xwAbua]

Nguồn: Youtube

Bài viết mới nhất

‘Madonna xứ Hàn’ giảm hai kg sau ba ngày ăn trứng gà

Ở tuổi ngũ tuần, Uhm Jung Hwa giảm gần hai kg sau ba ngày kiêng khem hà khắc, mọi bữa ăn đều có trứng...

4 mẹo giúp đốt mỡ thừa ngay trong lúc ngủ

Nhịn ăn gián đoạn sau bữa tối, tập kháng lực hay tắm nước mát giúp tăng cường đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm...

7 lợi ích khi tập plank như Phạm Băng Băng

Phạm Băng Băng thường xuyên tập plank để đốt mỡ thừa toàn thân, điều chỉnh tư thế, siết eo thon. Trở lại Liên hoan phim...

4 nguyên tắc giúp idol Hàn giảm 20 kg

Bên cạnh chế độ ăn được kiểm soát khắt khe về liều lượng, calo, ca sĩ Wendy cũng tích cực tập vũ đạo, nhảy...

7 loại trái cây tốt nhất nên ăn để giảm cân

Những loại trái cây này ít calo, chứa nhiều chất xơ và chứa các chất dinh dưỡng hữu ích hỗ trợ giảm cân hiệu...