Bụng dưới luôn là một trong những vùng gây ra nhiều khó khăn nhất trong tập luyện. Nhiều bài tập bụng dưới, ngay cả ghi thực hiện đúng động tác cũng có thể ít mang lại hiệu quả trực tiếp vì nó tác động quá nhiều đến các vùng lân cận khác.
[letsop_shortcode_excerpt_default_nwvSoQ]Bụng dưới luôn là một trong những vùng gây ra nhiều khó khăn nhất trong tập luyện. Nhiều bài tập bụng dưới, ngay cả ghi thực hiện đúng động tác cũng có thể ít mang lại hiệu quả trực tiếp vì nó tác động quá nhiều đến các vùng lân cận khác.[/letsop_shortcode_excerpt_default_nwvSoQ]
Trong video dưới đây, Joe Donnelly sẽ giới thiệu cho chúng ta hai bài tập đơn giản giúp cho việc tập bụng dưới được cải thiện tốt hơn.
An An
