2015-08-13 17:57:54
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
{"bai-tap-toan-than":"b\u00e0i t\u1eadp to\u00e0n th\u00e2n","burpee":"Burpee"}
https://tapthehinh.net/app/uploads/files/f1/2015/08/13/burpee---bai-tap-toan-than-cap-do-2-.jpg

Burpee – bài tập toàn thân cấp độ 2

Video dưới đây sẽ giúp bạn thực hiện động tác Burpee cấp độ 2, một bài tập rèn luyện toàn thân hiệu quả.

[letsop_shortcode_excerpt_default_aoDMsn]Video dưới đây sẽ giúp bạn thực hiện động tác Burpee cấp độ 2, một bài tập rèn luyện toàn thân hiệu quả.[/letsop_shortcode_excerpt_default_aoDMsn]

– Từ tư thế đứng, squat xuống, đặt hai tay lên sàn, sau đó bật hai chân về đằng sau sao cho bạn về tư thế chống đẩy.

– Bật hai chân về hai tay, nhảy lên và đưa thẳng hai tay lên cao.

– Về tư thế cũ ngay khi chân chạm đất.

[letsop_shortcode_video169_vIJvkz youtube_id=”myFyP5gr4_s”][/letsop_shortcode_video169_vIJvkz]

Bài viết mới nhất

Thuê PT, đi tập 6 buổi/tuần để kịp ‘độ body’ đón hè

Từ sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán, nhiều người đầu tư tới phòng gym, thay đổi chế độ ăn uống để có hình thể...

Ghi nhớ trước khi đến phòng gym trong những ngày thời tiết nóng bức

Tập thể dục giữa những ngày nóng bức đúng là không dễ chịu chút nào. Nhưng bạn sẽ có thêm động lực tập luyện...

Nhan sắc vợ cũ Việt Anh xinh hơn thiên thần, thân hình nóng bỏng

Vợ thứ 2 của diễn viên Việt Anh có nhan sắc cực phẩm 'giai nhân'.  

Đỗ Thị Hà khoe hình thể đẹp với loạt ảnh bikini chào hè

Hoa hậu Đỗ Thị Hà đang trong chuyến du lịch tại Thái Lan. Nàng hậu khoe loạt ảnh nghỉ dưỡng tại một khu resort sang trọng ở thành...

Nàng mẫu béo xinh chứng minh cân nặng chỉ là con số

Tuy ăn nhiều và cân nặng vượt chuẩn song nàng mẫu nội y vẫn có tỷ lệ ba vòng khá cân đối. Hàn Quốc là...