2015-08-13 17:43:33
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
{"bai-tap-toan-than":"b\u00e0i t\u1eadp to\u00e0n th\u00e2n","burpee":"Burpee"}
https://tapthehinh.net/app/uploads/files/f1/2015/08/13/burpee---bai-tap-toan-than-giup-dot-chay-calo-hieu-qua-.jpg

Burpee – Bài tập toàn thân giúp đốt cháy calo hiệu quả

Burpee là một bài tập cho phép bạn rèn luyện toàn thân, đồng thời cũng là một cách đốt calo rất hiệu quả. Video dưới đây sẽ giúp bạn thực hiện động tác này.

[letsop_shortcode_excerpt_default_CCvjbv]Burpee là một bài tập cho phép bạn rèn luyện toàn thân, đồng thời cũng là một cách đốt calo rất hiệu quả. Video dưới đây sẽ giúp bạn thực hiện động tác này.[/letsop_shortcode_excerpt_default_CCvjbv]

– Từ tư thế đứng, squat xuống, đặt hai tay lên sàn, sau đó bật hai chân về đằng sau sao cho bạn về tư thế chống đẩy.

– Bật hai chân về hai tay, đứng lên và đưa thẳng hai tay lên cao.

– Thực hiện lại động tác trên.

[letsop_shortcode_video169_zCdHRT youtube_id=”Y6RMSAbWd-4″][/letsop_shortcode_video169_zCdHRT]

Bài viết mới nhất

Hiền Ngô khoe nhan sắc rạng rỡ khi làm khách mời chương trình đồng hành cùng EURO 2024

EURO 2024 đang đi về cuối chặng đường. Tuy nhiên, câu chuyện " ăn bóng đá , ngủ bóng đá " có lẽ vẫn...

Thuê PT, đi tập 6 buổi/tuần để kịp ‘độ body’ đón hè

Từ sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán, nhiều người đầu tư tới phòng gym, thay đổi chế độ ăn uống để có hình thể...

Ghi nhớ trước khi đến phòng gym trong những ngày thời tiết nóng bức

Tập thể dục giữa những ngày nóng bức đúng là không dễ chịu chút nào. Nhưng bạn sẽ có thêm động lực tập luyện...

Nhan sắc vợ cũ Việt Anh xinh hơn thiên thần, thân hình nóng bỏng

Vợ thứ 2 của diễn viên Việt Anh có nhan sắc cực phẩm 'giai nhân'.  

Đỗ Thị Hà khoe hình thể đẹp với loạt ảnh bikini chào hè

Hoa hậu Đỗ Thị Hà đang trong chuyến du lịch tại Thái Lan. Nàng hậu khoe loạt ảnh nghỉ dưỡng tại một khu resort sang trọng ở thành...