Burpee là một bài tập cho phép bạn rèn luyện toàn thân, đồng thời cũng là một cách đốt calo rất hiệu quả. Video dưới đây sẽ giúp bạn thực hiện động tác này.
[letsop_shortcode_excerpt_default_CCvjbv]Burpee là một bài tập cho phép bạn rèn luyện toàn thân, đồng thời cũng là một cách đốt calo rất hiệu quả. Video dưới đây sẽ giúp bạn thực hiện động tác này.[/letsop_shortcode_excerpt_default_CCvjbv]
– Từ tư thế đứng, squat xuống, đặt hai tay lên sàn, sau đó bật hai chân về đằng sau sao cho bạn về tư thế chống đẩy.
– Bật hai chân về hai tay, đứng lên và đưa thẳng hai tay lên cao.
– Thực hiện lại động tác trên.
[letsop_shortcode_video169_zCdHRT youtube_id=”Y6RMSAbWd-4″][/letsop_shortcode_video169_zCdHRT]
