Trang chủ Người tập trên 6 tháng

Người tập trên 6 tháng

Mỗi ngày 20 phút với 5 động tác tập lưng

Trong bài viết dưới đây, các bạn sẽ được giới thiệu tới một lịch tập gồm 5 động tác đặc biệt dành riêng cho...

Các bài tập thể hình cổ điển mà bất cứ ai cũng phải tập qua

Vào phòng Gym chắc chắn bạn sẽ không thể bỏ qua các động tác tập thể hình cổ điển cực hiệu quả mà tapthehinh.net...

Đôi khi sự vô tình lại trở nên nghiêm trọng hơn bạn tưởng

Đôi khi vì mãi mê tập luyện, đặt mục tiêu hướng đến 6 múi thật nhanh nên bạn đã bỏ qua những điều mà...

Top 8 động tác tập cơ bắp toàn thân cùng tạ Kettlebell

Với sự hữu ích của mình, tạ ấm Kettlebell đang trở thành một trong những xu hướng mới trong tập luyện thể hình, dần...

Vì sao kế hoạch giảm cân của bạn luôn thất bại?

Giảm cân là một nhiệm vụ khó khăn và thử thách với rất nhiều người trên khắ thế giới. nó đòi hỏi thời gian,...

Điểm danh 3 động tác tập thể hình đỉnh của đỉnh

Khi bạn cảm thấy mình cần có những bài tập thể hình căng cơ hơn và đỉnh cao hơn thì chắc chắn không nên...

Muốn có cơ bắp, không thể thiếu 7 loại vitamin này!

Ngoài tác dụng tốt đối với sức khỏe và làn da thì một số loại vitamin còn có tác dụng tăng cơ bắp hiệu...

Trước và sau tập luyện nên ăn gì để giảm cân nhanh nhất?

Chế độ ăn giàu carbs phức tạp và protein chính là sự lựa chọn lý tưởng trước khi tập để giảm cân hiệu quả....

Sở hữu cơ bụng 6 múi với 5 động tác cực đơn giản

Với một phần thân trung tâm khỏe cùng một cơ bụng 6 múi, những bài tập nâng và đẩy tạ vốn đầy mệt mỏi...

Nguyên tắc hiệu quả khi tập luyện cùng xà đơn

Những ai mới bắt đầu làm quen với bài tập xà đơn thường mắc phải một số sai sót trong quá trình tập. Dưới...

TIN MỚI NHẤT