Trang chủ Người tập trên 6 tháng

Người tập trên 6 tháng

Điều phái đẹp thường lầm tưởng khi tập gym

Phái đẹp tập thể hình là phong trào đang phát triển mạnh mẽ. Tuy nhiên, nữ giới có nhiều lầm tưởng về bộ môn...

Ăn 8 bữa mỗi ngày giúp 9X sở hữu cơ bụng 6 múi

Sau 16 tháng tập luyện nghiêm túc cùng chế độ ăn uống đảm bảo dinh dưỡng, Thanh Tùng đã tăng 13 kg, sở hữu...

Bài tập cardio giúp cô nàng giảm 42kg chỉ trong 10 tháng

Từ một cô nàng béo ú có thể ăn được 2 chiếc bánh pizza và uống hết 1 lít coke trong một bữa ăn,...

Bài tập trong ngày nghỉ giúp bạn không bao giờ lo tăng cân vô tội vạ.

Huấn luyện viên nổi tiếng, Rebecca Kennedy, giới thiệu nhóm bài tập giúp huy động tối đa cơ bắp, giúp cơ thể đốt cháy...

3 bí quyết tập tạ giúp bạn tăng cơ bắp nhanh nhất

Không phải cardio, weight training (tập tạ) mới là bài tập giúp bạn tăng cơ bắp thật nhanh và giảm mỡ thừa hiệu quả...

Tập từ đầu đến chân cùng những động tác với tạ đơn

Tạ đơn- vũ khí tinh luyện của dân tập thể hình sẽ hỗ trợ cho 4 động tác được giới thiệu sau đây. Tập...

1 tiếng trong phòng gym chẳng là gì so với bài tập 4 phút

Không chỉ vậy, các động tác lại còn vô cùng đơn giản và phù hợp với tất cả mọi người.Tập thể dục là một trong...

Top 10 động tác tập cơ trung tâm hiệu quả nhất tại phòng Gym

Cơ trung tâm là một trong nhóm cơ quan trọng vì nó quyết định gần 65% thành bại của việc tập luyện cơ bản....

Top 6 thực phẩm không nên ăn sau khi tập thể hình

Để cơ bắp phát triển tốt nhất, để cho buổi tập thể hình diễn ra hoàn hảo và không uổng phí thời gian tập...

Đau mỏi lưng do ngồi nhiều, tập ngay 3 động tác sau

Tình trạng đau mỏi lưng do ngồi nhiều hoặc do mang giày cao gót có thể được cải thiện nhờ 3 bài tập giúp...

TIN MỚI NHẤT