Trang chủ Người tập trên 6 tháng

Người tập trên 6 tháng

Vì sao tập thể dục cuối tuần lại khỏe hơn tập trong tuần?

Tập thể dục vào hai ngày cuối tuần sẽ đem lại nhiều lợi ích. Bạn có sẵn sàng? Một phát hiện mới đây đã...

Biểu hiện của đấng mày râu khiến chị em phụ nữ mê mệt

Chứng kiến những biểu hiện này của đấng mày râu mỗi ngày là chị em "từ chết đến bị thương" thôi rồi! Chỉ cần 3/10...

Sự thay đổi sau 6 năm tập gym của 9X từng nặng chưa được 50 kg

Trải qua nhiều thăng trầm trong hành trình tập luyện thay đổi ngoại hình, từ chàng trai gầy gò, Quang Anh lột xác với...

Những thay đổi nhỏ cần thiết để tạo nên sức bật

Đây là thời điểm các anh em tập thể hình lập kế hoạch tập luyện cho mình để hoàn thiện hơn vào năm nay....

Tử huyệt bạn nên tránh xa để buổi tập cơ tay đạt hiệu quả cao

Nếu như tập luyện cơ tay là mục tiêu cao nhất của bạn và cơ tay cuồn cuộn sẽ là niềm tự hào thì...

Ðau cơ bắp sau tập gym có đáng lo?

Em tập gym ngày đầu tiên và sau đó thấy đau toàn thân, nhất là cơ chân, cơ bụng và tay. Các bạn em...

Thói quen của dân tập thể hình chuyên nghiệp nên học hỏi

Đối với người tập thể hình thì thói quen tập là rất quan trọng, nhất là các anh em mới đi tập được vài...

9 cách giúp bạn tốn 100 calories mà không cần đi tập

Tốn 100 calories ư? Sao ít quá vậy? Vâng, nếu các bác tập thể dục thường xuyên thì 100 calories không là gì cả...

Công thức giảm cân siêu tốc trong 3 ngày nhờ ăn trứng

Bằng công thức món ăn trong 3 ngày, những phụ nữ có thân hình quá khổ có thể giảm cân siêu tốc nhờ ăn...

Động tác tập cơ xô săn chắc cho phần thân đầy cuốn hút

Ngoài cơ ngực, tay, vai, bụng thì cơ xô là một phần không thể thiếu nhằm tôn lên nét hấp dẫn, mạnh mẽ của...

TIN MỚI NHẤT