Trang chủ Người tập trên 6 tháng

Người tập trên 6 tháng

Giảm mỡ nhanh hơn bằng cách kết hợp 3 kỹ thuật….

Có 2 cách để giảm cân nhanh mà bạn cần phải làm đó là giảm ăn và tăng tập luyện. Và trong bài viết...

Động tác tập tại nhà cho cơ mông, đùi săn chắc gợi cảm

Cơ mông, đùi săn chắc và gợi cảm luôn là mong muốn không chỉ của các chị em mà còn với cả phái mạnh....

6 nguy hiểm khi uống rượu bia với người chơi thể thao

Đồ uống có cồn như rượu, bia có thể đem đến tác hại vô cùng lớn với những người luyện tập thể thao.   Trong những...

Lợi ích ‘bất ngờ’ của chuối với người chơi thể thao

Chuối có thể cung cấp năng lượng nhanh cùng rất nhiều khoáng chất giảm nguy cơ chuột rút.   Trong cuộc sống thường ngày, chuối là...

4 mẹo đơn giản giúp cơ bắp tăng sức mạnh và kích thước

Nâng tạ nặng hơn là mục tiêu của rất nhiều người khi bắt đầu luyện tập với tạ. Những mẹo dưới đây sẽ giúp...

5 mẹo giúp người tập gym tăng cân nhanh và an toàn

Đa số người tập gym đều mong muốn tăng cân. Bài viết này sẽ cung cấp các mẹo giúp bạn đạt được mục tiêu...

Những sai lầm nam giới thường mắc phải khi đi tập

Nam giới yêu gym hơn bạn gái của họ. Vâng! Chắc chắn là như thế. Ai lại không thích phô trương cơ bụng 6...

Thon gọn phần bụng dưới với 5 động tác nằm tại chỗ

Phần bụng dưới chính là nơi tích tụ nhiều mỡ thừa và đó cũng là mối quan tâm của những người đang trong quá...

Nên tập bụng bao nhiêu lần một tuần là tốt nhất?

Không phải cứ tập bụng càng nhiều thì sẽ càng nhanh có 6 múi đâu anh em.Tôi có nhận được nhiều câu hỏi từ...

Thói quen xấu khiến quá trình trao đổi chất bị chậm và gây tăng cân

Chúng ta thường chú trọng vào việc đốt cháy calo thông qua việc tập thể dục và rèn luyện thể chất mà quên đi...

TIN MỚI NHẤT