Đôi khi tất cả những gì chúng ta muốn là một đồ uống giải khát có ga – Coca-Cola. Nạp vào cơ thể 39 gam đường, 45 mg natri, một số axit photphoric, caffeine, và các thành phần khác, cơ thể của bạn bây giờ phải làm việc cật lực để tiêu hoá tất cả mọi thứ. Một cuộc thăm dò đã chỉ ra rằng 48% người Mỹ uống soda mỗi ngày, đó có nghĩa là của đặt tất cả những thành phần trên vào cơ thể của bạn mà không biết nó ảnh hưởng như thế nào.
Niraj Narik, một dược sĩ, người điều hành The Renegade Pharmacist đã giúp chúng ta. Anh đã tiết lộ một lon Coca-Cola ảnh hưởng đến cơ thể của bạn như thế nào trong vòng 60 phút. Narik nói, “Lượng đường được tìm thấy trong khá nhiều các loại thực phẩm như các bữa ăn được làm sẵn, thức ăn nhanh, đồ ngọt… Và hầu hết mọi người hoàn toàn không biết nguy hiểm của nó.”
Chuyện gì sẽ xảy ra một giờ sau khi chúng ta uống một lon Coca-Cola?
10 phút đầu: 10 muỗng cà phê đường đã được bạn đưa vào cơ thể (Đây là tổng lượng đường mà bạn nên đưa vào cơ thể cho một ngày theo khuyến cáo). Bạn không ngay lập tức bị nôn tuy là quá ngọt bởi vì axit photphoric đã cắt giảm các hương vị.
20 phút: Lượng đường trong máu của bạn bắt đầu tăng, gây ra các phản ứng insulin. Gan của bạn phải đáp ứng điều này bằng cách biến lượng đường có trong cơ thể thành chất béo.
40 phút: Quá trình hấp thụ caffein hoàn tất. Đồng tử của bạn bắt đầu giãn ra, huyết áp tăng lên, như một phản ứng, gan sẽ thải lượng đường vào máu. Adenosine trong não cũng bị chặn lại để ngăn ngừa buồn ngủ.
45 phút: Cơ thể của bạn bắt đầu sản xuất dopamine, kích thích trung tâm thần kinh. Các chất ma tuý cũng hoạt động bằng cách này.
60 phút: Các axit photphoric liên kết với canxi, magiê và kẽm trong ruột, cung cấp một sự thúc đẩy trong quá trình trao đổi chất. Điều này trở nên phức tạp bởi lượng đường cao và chất ngọt nhân tạo cũng tăng bài tiết nước tiểu.
Sau 60 phút: Tính lợi tiểu của caffeine bắt đầu hoạt động. (Nó làm cho bạn phải đi tiểu.) Cơ thể sẽ bắt đầu sơ tán canxi, magiê và kẽm và hướng vào xương cùng với natri, chất điện phân và nước.
Có thể bạn quan tâm: Những động tác tập giảm cân toàn thân hiệu quả
