Lý do cơ bụng cần được lưu tâm vì nó giúp bạn có một dáng đứng thẳng, ngừa vẹo cột sống và có được một tấm lưng vững chắc. Không những thế, nhóm cơ bụng góp phần tầm soát trọng lượng cơ thể và điều khiển hoạt động của chân bền bỉ hơn.
TẬP CƠ NGỰC VẠM VỠ VỚI TẠ ĐƠN CÙNG 5 ĐỘNG TÁC ĐƠN GIẢN
4 MẸO THỔI BÙNG CƠ BẮP HIỆU QUẢ KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT
Một điều mà bạn có thể chưa biết, nhóm cơ bụng gần như không quan trọng bằng các nhóm còn lại. Cánh tay chắc khỏe sẽ kéo bạn đi khắp nơi. Bắp tay và bờ vai giúp ta thuần hóa những vật tưởng như nặng nhọc, và tấm lưng thì gần như giúp cho cơ thể khỏe mạnh tuyệt đối. Ngay cả cơ ngực cũng quan trọng hơn 6 múi, và lẽ dĩ nhiên – chúng ta nên sắp xếp thời gian để ưu tiên tập luyện những nhóm cơ này trước.
– Sau đây là phân loại những nhóm cơ quan trọng nhất (Theo thứ tự)
Lưng – Đùi trước – Ngực – Những nhóm cơ ưu tiên vừa phải (Theo thứ tự) Vai – Cánh tay – Bắp tay – Bắp đùi sau – Bắp chân – Vai gáy – Những nhóm cơ ít quan trọng nhất (Theo thứ tự) Cổ tay – Cơ Bụng – Hông Và nhóm cơ nhiều người mong muốn có được nhất hóa ra lại nằm trong nhóm ít tác dụng nhất, nên đôi khi không nên chú trọng quá mà bỏ quên tập các nhóm cơ còn lại. Nếu may mắn là người thuộc nhóm dễ lên cơ, bạn có quyền tự hào và đầu tư cho nó, còn nếu không, chú ý đến lưng và vai để làm điểm nhấn cho thân thể. Lời khuyên: Đừng nghĩ nhiều đến 6 múi, mà hãy chú trọng đến việc kiểm soát thể trạng chung. Có sức khỏe là có tất cả, có công mài sắt có ngày nên kim. Vậy thì hãy bắt đầu ngay hôm nay và kiên trì với các bài tập tổng quát. 
Lưu ý thêm về nhóm cơ bụng 6 múi Không phải ai cũng có: vì gen đóng vai trò quyết định. Sẽ có nhiều người không bao giờ lộ ra 6 múi cho dù có tập nhiều đến đâu chăng nữa. Không gì là vĩnh viễn: Cho dù chỉ tăng thêm 1% lượng mỡ bụng cũng có thể khiến đám cơ trên bụng lặn mất tiêu. Không thực sự quan trọng: Nói điều này nghe có vẻ không thực tế, vì rõ ràng ai cũng mong muốn sở hữu cơ bụng 6 múi săn chắc. Nếu bạn là người chưa bao giờ có bụng 6 múi, hãy cùng tập trước những bài như thế này nhé! Có thể bạn quan tâm: Bài tập 6 múi vô cùng hiệu quả ngay tại nhà! Minh Phan/TTVN
