2015-08-18 15:22:12
{"tu-van":"T\u01b0 v\u1ea5n"}
{"dan-ong":"\u0111\u00e0n \u00f4ng","tap-the-duc":"t\u1eadp th\u1ec3 d\u1ee5c"}
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzA4LzE4L2tob25nLW5nby12b2ktbmh1bmctbG9pLWljaC10cm9uZy12aWVjLXRhcC10aGUtZHVjLWN1YS1kYW4tb25nLTAuanBn.webp

Không ngờ với những lợi ích trong việc tập thể dục của đàn ông

[letsop_shortcode_excerpt_default_mliyaT]Những quý ông tập thể dục thường xuyên sẽ có kết quả tốt về mọi mặt. Có những lợi ích trong việc tập thể dục mà chúng ta không ngờ đến.[/letsop_shortcode_excerpt_default_mliyaT]

Các chuyên gia nói rằng chỉ cần 15 phút tập luyện cũng có thể nâng cao tâm trạng của bạn cho 8-10h tiếp theo. Một nghiên cứu đã kết luận rằng những người đàn ông có lối sống thể chất tích cực có xu hướng hạnh phúc hơn.

Tập thể dục giải phóng endorphin: Chúng ta đều biết tập thể dục làm cho chúng ta cảm thấy tuyệt vời. Vì vậy hãy tập thể dục ngay bây giờ. Tập thể dục thường xuyên sẽ đánh bại căng thẳng một cách dễ dàng.

Những quý ông tập thể dục thường xuyên sẽ có kết quả tốt về mọi mặt.

Những quý ông tập thể dục thường xuyên sẽ có kết quả tốt về mọi mặt.

Người đàn ông tập thể dục thường xuyên có thể ngăn chặn cả trầm cảm và lo âu. Đàn ông luyện tập ba lần/tuần trong vòng 30 phút có xu hướng đạt được những lợi ích tâm lý từ tập luyện. Những người đàn ông nâng tạ có xu hướng được hạnh phúc, có động lực và thành công.

Họ có thể kiểm soát những cảm xúc như giận dữ tốt hơn. Đây là một trong những lợi ích tập thể dục. Thiền định sau khi tập luyện giúp phái mạnh điềm tĩnh và hài lòng tổng thể hơn. Đặc biệt, những người đàn ông tập thể dục mạnh, thường thực hiện tốt nhiệm vụ trong phòng ngủ của họ. Đây có thể là lý do tốt nhất để thúc đẩy bạn tập thể dục. Theo VTC News


Bài viết mới nhất

Thói quen ăn uống giúp Châu Tấn ‘mình hạc xương mai’

Ở tuổi 48, Châu Tấn vẫn giữ được vóc dáng mảnh mai nhờ chế độ ăn giàu protein, uống nhiều nước và trà thảo...

Chuyên gia chỉ điểm 5 thực phẩm gây tích mỡ nội tạng

Thực phẩm chứa nhiều đường, muối, đồ chiên rán, các loại kem là 'thủ phạm' hàng đầu gây tích mỡ nội tạng. Mỡ nội tạng...

8 thói quen buổi tối giúp giảm cân hiệu quả

Theo tiến sĩ Mike Bohl, tập thể dục vào chiều muộn, ăn thực phẩm chứa protein casein giúp giảm cân trong lúc ngủ. 1. Hạn...

6 thực phẩm nên ăn vào bữa tối để giảm cân nhanh

Bữa tối với các loại đậu, rau màu xanh lá, thịt ức gà chứa ít calo nhưng giàu dưỡng chất, giúp no lâu, hỗ...

Hùng Đại Lâm giữ body bốc lửa ở tuổi 43 nhờ tập yoga nóng

'Phu nhân Diệp Vấn' thường xuyên tập yoga nóng để đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, cải thiện vóc dáng hiệu quả. Bước sang...