2015-08-18 15:22:12
{"tu-van":"T\u01b0 v\u1ea5n"}
{"dan-ong":"\u0111\u00e0n \u00f4ng","tap-the-duc":"t\u1eadp th\u1ec3 d\u1ee5c"}
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzA4LzE4L2tob25nLW5nby12b2ktbmh1bmctbG9pLWljaC10cm9uZy12aWVjLXRhcC10aGUtZHVjLWN1YS1kYW4tb25nLTAuanBn.webp

Không ngờ với những lợi ích trong việc tập thể dục của đàn ông

[letsop_shortcode_excerpt_default_mliyaT]Những quý ông tập thể dục thường xuyên sẽ có kết quả tốt về mọi mặt. Có những lợi ích trong việc tập thể dục mà chúng ta không ngờ đến.[/letsop_shortcode_excerpt_default_mliyaT]

Các chuyên gia nói rằng chỉ cần 15 phút tập luyện cũng có thể nâng cao tâm trạng của bạn cho 8-10h tiếp theo. Một nghiên cứu đã kết luận rằng những người đàn ông có lối sống thể chất tích cực có xu hướng hạnh phúc hơn.

Tập thể dục giải phóng endorphin: Chúng ta đều biết tập thể dục làm cho chúng ta cảm thấy tuyệt vời. Vì vậy hãy tập thể dục ngay bây giờ. Tập thể dục thường xuyên sẽ đánh bại căng thẳng một cách dễ dàng.

Những quý ông tập thể dục thường xuyên sẽ có kết quả tốt về mọi mặt.

Những quý ông tập thể dục thường xuyên sẽ có kết quả tốt về mọi mặt.

Người đàn ông tập thể dục thường xuyên có thể ngăn chặn cả trầm cảm và lo âu. Đàn ông luyện tập ba lần/tuần trong vòng 30 phút có xu hướng đạt được những lợi ích tâm lý từ tập luyện. Những người đàn ông nâng tạ có xu hướng được hạnh phúc, có động lực và thành công.

Họ có thể kiểm soát những cảm xúc như giận dữ tốt hơn. Đây là một trong những lợi ích tập thể dục. Thiền định sau khi tập luyện giúp phái mạnh điềm tĩnh và hài lòng tổng thể hơn. Đặc biệt, những người đàn ông tập thể dục mạnh, thường thực hiện tốt nhiệm vụ trong phòng ngủ của họ. Đây có thể là lý do tốt nhất để thúc đẩy bạn tập thể dục. Theo VTC News


Bài viết mới nhất

‘Madonna xứ Hàn’ giảm hai kg sau ba ngày ăn trứng gà

Ở tuổi ngũ tuần, Uhm Jung Hwa giảm gần hai kg sau ba ngày kiêng khem hà khắc, mọi bữa ăn đều có trứng...

4 mẹo giúp đốt mỡ thừa ngay trong lúc ngủ

Nhịn ăn gián đoạn sau bữa tối, tập kháng lực hay tắm nước mát giúp tăng cường đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm...

7 lợi ích khi tập plank như Phạm Băng Băng

Phạm Băng Băng thường xuyên tập plank để đốt mỡ thừa toàn thân, điều chỉnh tư thế, siết eo thon. Trở lại Liên hoan phim...

4 nguyên tắc giúp idol Hàn giảm 20 kg

Bên cạnh chế độ ăn được kiểm soát khắt khe về liều lượng, calo, ca sĩ Wendy cũng tích cực tập vũ đạo, nhảy...

7 loại trái cây tốt nhất nên ăn để giảm cân

Những loại trái cây này ít calo, chứa nhiều chất xơ và chứa các chất dinh dưỡng hữu ích hỗ trợ giảm cân hiệu...