Khi đến phòng tập thể hình, bạn không nên tự giam mình vào 1 thế giới riêng mà hãy hòa đồng và chọn cho mình 1 người bạn cùng tập. Có người cùng tập, bạn sẽ có nhiều trải nghiệm và tiến bộ hơn hẳn. Và sau đây là 3 tiêu chí cơ bản để bạn có thể lựa chọn 1 người “tri kỉ” trong phòng Gym.
5 ĐỘNG TÁC TẬP BỤNG HIỆU QUẢ CÓ THỂ THỰC HIỆN Ở BẤT KỲ ĐÂU 9X GIẢM CÂN 5KG SAU 2 TUẦN NHỜ CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG GENERAL MOTOR DIET
1. Tìm một người nghiêm túc
Đây có lẽ là một trong những tiêu chí bạn không thể bỏ qua. Chọn một người bạn nghiêm túc sẽ vô tình thúc đẩy chính bản thân bạn phải tập luyện nghiêm chỉnh theo. Chưa kể người bạn này có thể nhắc nhở và góp ý thẳng thắn đối với bạn để việc tập luyện đi theo chiều hướng tiến bộ, hiệu quả hơn.
2. Tìm người hiểu được bạn
Hiểu được bạn tức có nghĩa là người bạn hiểu được mục tiêu, khả năng, khát vọng trong việc tập thể hình và tính cách, cá tính của bạn. Không cần thông hiểu thấu đáo, người bạn này có thể đỡ đần cho bạn mỗi khi thực hiện các động tác ở mức độ khó, khuyến khích bạn tập nhiều hơn và cùng bạn chinh phục những mục tiêu trong tập luyện.
3. Tìm người có định hướng
Bạn đang có nhiều người bạn để cùng tán gẫu, cà kê hàng quán và tạo những niềm vui bất tận tại rạp chiếu phim. Nhưng điều mà bạn cần ở người bạn tập chung không nằm trong những mẫu người kể trên. Người tập chung rất cần một sự tự giác trong việc tập thể hình, trở thành tấm gương hoặc người mà bạn dễ dàng san sẻ những khó khăn, mẹo tips hay và có định hướng trong tập luyện. Đơn giản vì bạn đến phòng tập không phải để trò chuyện, vui chơi mà đến để tập luyện và hướng đến một vóc dáng hấp dẫn, cơ bắp cuồn cuộn.
Có thể bạn quan tâm: Những động tác tập 2 người cực lý thú và hiệu quả
Đăng Huy (Theo BodyRock)
