2015-08-12 15:45:34
{"khoe-dep":"Kh\u1ecfe \u0111\u1eb9p","tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
{"bai-tap-tang-can":"b\u00e0i t\u1eadp t\u0103ng c\u00e2n","bi-quyet-tang-can":"b\u00ed quy\u1ebft t\u0103ng c\u00e2n","hoang-thuy-next-top-model":"ho\u00e0ng th\u00f9y next top model","nguoi-mau-hoang-thuy":"ng\u01b0\u1eddi m\u1eabu ho\u00e0ng th\u00f9y","tap-gym":"t\u1eadp gym","tap-luyen-tang-can":"t\u1eadp luy\u1ec7n t\u0103ng c\u00e2n","tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzA4LzEyL2JpLXF1eWV0LXRhbmctNS1rZy1jdWEtbmd1b2ktbWF1LWhvYW5nLXRodXktNy5qcGc=.webp

Bí quyết tăng 5 kg của người mẫu Hoàng Thùy

[letsop_shortcode_excerpt_default_ZrDReV]Khác với nhiều người mẫu phải giảm cân để vóc dáng chuẩn hơn, Hoàng Thùy phải lên lịch tập luyện, thay đổi chế độ dinh dưỡng để tăng 5 kg.[/letsop_shortcode_excerpt_default_ZrDReV] ht1

Phải tăng lên 5 kg, Hoàng Thùy mới đạt chuẩn về hình thể. Để làm được điều này, ngoài chế độ ăn uống thay đổi, quán quân Vietnam’s Next Top Model 2011 lên lịch tập thể dục đều đặn và đúng cách

.

ht2

Không chỉ trong phong cách biểu diễn mà đối với hình thể, Hoàng Thùy cũng xây dựng cho mình những mục tiêu riêng. Cô luôn mong muốn có thể cải thiện cân nặng để khỏe mạnh và cân đối hơn. Vì thế bên cạnh thời gian với công việc Hoàng Thùy cố gắng sắp xếp thời gian để đến được với phòng tập mỗi ngày

ht3

“Trước đây, Hoàng Thùy không nghĩ nhiều về việc tập thể dục vì cho rằng mình gầy, ăn nhiều thì đúng chứ tập thể dục lại làm mất đi calo, như vậy có phải mất công không? Nhưng sau khi tham khảo ý kiến chuyên gia, Thùy đã hiểu tập luyện không chỉ dành cho người thừa cân, mà còn làm săn chắc cơ thể, khỏe mạnh, dẻo dai, giúp ngủ tốt, ăn ngon hơn, hỗ trợ hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt, rất phù hợp với thân hình mảnh mai”, người mẫu này chia sẻ.

ht4

Bên cạnh đó, dinh dưỡng là một phần trong kế hoạch của Thùy. Sau mỗi buổi tập luyện cô thường bổ sung protein, ăn chuối và chia thành nhiều bữa ăn phụ hơn trong ngày. Do đặc thù công việc thường xuyên phải chuyển nên cô luôn dự trự những món ăn vặt tiện lợi và nhanh gọn trong túi xách, bất cứ khi nào cũng có thể dùng được như các loại trái cây sấy khô, sữa đậu nành, bánh mì.

ht5

Trong quá trình tập luyện cấp tốc cho các show diễn thời trang, mặc dù bận rộn nhưng Thùy cố gắng giữ cho tinh thần được thoải mái, không quá nhiều áp lực và gánh nặng. Điều đó khiến cô luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

ht6

Bên cạnh luyện tập gym, Thùy còn cố gắng phân bổ thời gian hợp lý cho bộ môn múa cột. Cô chia sẻ: “Khi đến trung tâm thể dục, tôi thấy mọi người học múa và tập những động tác rất đẹp và lạ. Từ đó, tôi quyết định sẽ học bộ môn này và nghĩ rằng nếu mình học múa cột đúng cách vừa giúp cải thiện vóc dáng, vừa có thể áp dụng những động tác múa dẻo vào các bộ ảnh thời trang”.

ht7

Múa cột giúp cơ thể săn chắc và khỏe mạnh, cơ thể cân đối, phù hợp với người muốn tăng hoặc giảm cân.

ht8

Chấp nhận những vết bầm tím và đau đớn trên cơ thể, Hoàng Thùy vẫn kiên trì tập múa cột để giữ gìn thân hình đẹp và cơ thể luôn được khỏe mạnh.

Nguồn Zing

Bài viết mới nhất

Thuê PT, đi tập 6 buổi/tuần để kịp ‘độ body’ đón hè

Từ sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán, nhiều người đầu tư tới phòng gym, thay đổi chế độ ăn uống để có hình thể...

Ghi nhớ trước khi đến phòng gym trong những ngày thời tiết nóng bức

Tập thể dục giữa những ngày nóng bức đúng là không dễ chịu chút nào. Nhưng bạn sẽ có thêm động lực tập luyện...

Nhan sắc vợ cũ Việt Anh xinh hơn thiên thần, thân hình nóng bỏng

Vợ thứ 2 của diễn viên Việt Anh có nhan sắc cực phẩm 'giai nhân'.  

Đỗ Thị Hà khoe hình thể đẹp với loạt ảnh bikini chào hè

Hoa hậu Đỗ Thị Hà đang trong chuyến du lịch tại Thái Lan. Nàng hậu khoe loạt ảnh nghỉ dưỡng tại một khu resort sang trọng ở thành...

Nàng mẫu béo xinh chứng minh cân nặng chỉ là con số

Tuy ăn nhiều và cân nặng vượt chuẩn song nàng mẫu nội y vẫn có tỷ lệ ba vòng khá cân đối. Hàn Quốc là...