Bí quyết tăng 5 kg của người mẫu Hoàng Thùy

[letsop_shortcode_excerpt_default_ZrDReV]Khác với nhiều người mẫu phải giảm cân để vóc dáng chuẩn hơn, Hoàng Thùy phải lên lịch tập luyện, thay đổi chế độ dinh dưỡng để tăng 5 kg.[/letsop_shortcode_excerpt_default_ZrDReV] ht1

Phải tăng lên 5 kg, Hoàng Thùy mới đạt chuẩn về hình thể. Để làm được điều này, ngoài chế độ ăn uống thay đổi, quán quân Vietnam’s Next Top Model 2011 lên lịch tập thể dục đều đặn và đúng cách

.

ht2

Không chỉ trong phong cách biểu diễn mà đối với hình thể, Hoàng Thùy cũng xây dựng cho mình những mục tiêu riêng. Cô luôn mong muốn có thể cải thiện cân nặng để khỏe mạnh và cân đối hơn. Vì thế bên cạnh thời gian với công việc Hoàng Thùy cố gắng sắp xếp thời gian để đến được với phòng tập mỗi ngày

ht3

“Trước đây, Hoàng Thùy không nghĩ nhiều về việc tập thể dục vì cho rằng mình gầy, ăn nhiều thì đúng chứ tập thể dục lại làm mất đi calo, như vậy có phải mất công không? Nhưng sau khi tham khảo ý kiến chuyên gia, Thùy đã hiểu tập luyện không chỉ dành cho người thừa cân, mà còn làm săn chắc cơ thể, khỏe mạnh, dẻo dai, giúp ngủ tốt, ăn ngon hơn, hỗ trợ hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt, rất phù hợp với thân hình mảnh mai”, người mẫu này chia sẻ.

ht4

Bên cạnh đó, dinh dưỡng là một phần trong kế hoạch của Thùy. Sau mỗi buổi tập luyện cô thường bổ sung protein, ăn chuối và chia thành nhiều bữa ăn phụ hơn trong ngày. Do đặc thù công việc thường xuyên phải chuyển nên cô luôn dự trự những món ăn vặt tiện lợi và nhanh gọn trong túi xách, bất cứ khi nào cũng có thể dùng được như các loại trái cây sấy khô, sữa đậu nành, bánh mì.

ht5

Trong quá trình tập luyện cấp tốc cho các show diễn thời trang, mặc dù bận rộn nhưng Thùy cố gắng giữ cho tinh thần được thoải mái, không quá nhiều áp lực và gánh nặng. Điều đó khiến cô luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

ht6

Bên cạnh luyện tập gym, Thùy còn cố gắng phân bổ thời gian hợp lý cho bộ môn múa cột. Cô chia sẻ: “Khi đến trung tâm thể dục, tôi thấy mọi người học múa và tập những động tác rất đẹp và lạ. Từ đó, tôi quyết định sẽ học bộ môn này và nghĩ rằng nếu mình học múa cột đúng cách vừa giúp cải thiện vóc dáng, vừa có thể áp dụng những động tác múa dẻo vào các bộ ảnh thời trang”.

ht7

Múa cột giúp cơ thể săn chắc và khỏe mạnh, cơ thể cân đối, phù hợp với người muốn tăng hoặc giảm cân.

ht8

Chấp nhận những vết bầm tím và đau đớn trên cơ thể, Hoàng Thùy vẫn kiên trì tập múa cột để giữ gìn thân hình đẹp và cơ thể luôn được khỏe mạnh.

Nguồn Zing

|3:45, ngày August 12, 2015
Từ khóa:
bài tập tăng cân, bí quyết tăng cân, hoàng thùy next top model, người mẫu hoàng thùy, tập gym, tập luyện tăng cân, Tập thể hình,
bình luận
  • Tăng cân
    Sai lầm khi nghĩ tinh bột gây tăng cân và tiểu đường
    Tinh bột gây tăng cân, tiểu đường hay ung thư là quan điểm sai lầm. Theo chuyên gia, tinh bột là chất dinh dưỡng không thể thiếu trong chế độ ăn hàng ngày. Chế độ ăn “healthy” ngày nay rất đa dạng, mỗi người một kiểu. Nhưng nhìn chung, đa số bữa ăn này thường […]
  • Tăng cân
    Bí quyết để tập luyện vừa phải mà vẫn tăng cơ bắp
    Dù mục tiêu của thanh niên là bắp tay phồng lên hay chỉ là tăng sức khỏe, tập luyện vừa phải vài lần một tuần sẽ hiệu quả hơn so với tập cường độ cao một lần mỗi tuần. Đó là kết luận của một nhóm nghiên cứu tại Australia sau khi họ dành một […]
  • Tăng cân
    Bạn sẽ không bao giờ có được thân hình mơ ước
    Bạn càng tăng cơ giảm mỡ hay tìm cách giảm cân, bạn càng thấy không bao giờ những nỗ lực là đủ. Một số người tập thể dục để cải thiện sức khỏe. Những người khác tập thể dục do mong muốn cạnh tranh hoặc cảm giác thành tựu. Dù vậy, lý do phổ biến […]