2015-06-01 07:31:44
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
{"luyen-tap":"Luy\u1ec7n t\u1eadp","tang-chieu-cao":"t\u0103ng chi\u1ec1u cao","the-duc":"th\u1ec3 d\u1ee5c"}
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzA2LzAxL2JhaS10YXAtdGFuZy10aGVtLTI1LWNtLWNoaWV1LWNhby1jaGktc2F1LTItdGhhbmctLmpwZWc=.webp

Bài tập tăng thêm 2,5 cm chiều cao chỉ sau 2 tháng

Theo các chuyên gia thể chất, ở lứa tuổi trưởng thành bạn vẫn có thể tăng chiều cao từ 2,5 – 5 cm với các bài tập thể dục chuyên sâu như các bài tập dưới đây. Một ngày nếu chúng ta chịu khó tập một số động tác duỗi thẳng co giãn cơ dưới đây và ăn uống đầy đủ chất, canxi và nước sẽ giúp cho cơ thể của bạn phát triển thêm chiều cao 2,5-5 cm.

[letsop_shortcode_excerpt_default_NowfZe]Theo các chuyên gia thể chất, ở lứa tuổi trưởng thành bạn vẫn có thể tăng chiều cao từ 2,5 – 5 cm với các bài tập thể dục chuyên sâu như các bài tập dưới đây. Một  ngày nếu chúng ta chịu khó tập một số động tác duỗi thẳng co giãn cơ dưới đây và ăn uống đầy đủ chất, canxi và nước sẽ giúp cho cơ thể của bạn phát triển thêm chiều cao 2,5-5 cm. [/letsop_shortcode_excerpt_default_NowfZe]

[letsop_shortcode_video169_iiMSAP youtube_id=”RMpt6aCIgVA”][/letsop_shortcode_video169_iiMSAP]

Bài viết mới nhất

4 thói quen vệ sinh hàng ngày có thể khiến bạn bị ốm

Ngoài chế độ chăm sóc bản thân tốt hàng ngày, bạn cần lưu ý đến các thói quen vệ sinh không tốt, điều này...

Ngồi nhiều gây hại cho sức khỏe, nhưng việc khắc phục rất đơn giản

Thói quen ngồi quá lâu có thể làm tăng nguy cơ tử vong sớm, song chúng ta có nhiều cách đơn giản để khắc...

3 nguyên tắc ăn uống giúp người thừa cân không ‘phát phì’ ngày Tết

Các gia đình thường tích trữ quá nhiều thức ăn chứa chất bột đường, chất đạm, cùng cách chế biến xào, chiên, rán khiến...

Lấy lại vóc dáng sau thời gian nghỉ với bốn quy tắc

Theo Eat This Not That, thực hiện các mẹo tập luyện dưới đây để tránh chấn thương và đạt được vóc dáng bạn mong...

5 thực phẩm ăn sáng để có bụng thon gọn hơn

Chuyên gia dinh dưỡng cho biết những thực phẩm chứa chất xơ và protein là rất quan trọng để bạn có bụng phẳng. Theo Eat...