2015-05-25 22:34:24
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
{"phu-nu":"ph\u1ee5 n\u1eef","tap-nguc":"t\u1eadp ng\u1ef1c","tap-ta":"t\u1eadp t\u1ea1"}
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzA1LzI1L3RhcC10YS1jby1naXVwLWNoby1waGFpLW51LXRvLW5ndWMtMC5qcGc=.webp

Tập tạ có giúp cho phái nữ… to ngực?

Rất nhiều phụ nữ bẩm sinh có vòng 1 khiêm tốn muốn tập tạ, tập gym để mong muốn cải thiện bộ ngực. Vậy tập tạ có khiến phái đẹp thực hiện ước muốn này giống như nam giới không?

[letsop_shortcode_excerpt_default_yVwIPz]Rất nhiều phụ nữ bẩm sinh có vòng 1 khiêm tốn muốn tập tạ, tập gym để mong muốn cải thiện bộ ngực. Vậy tập tạ có khiến phái đẹp thực hiện ước muốn này giống như nam giới không?[/letsop_shortcode_excerpt_default_yVwIPz]

sweat_vsks

Nam thì “Có” nhưng nữ lại “Không”

Cánh mày râu khi tập tạ nặng và dinh dưỡng hợp lý sẽ nhanh chóng có được bộ ngực vạm vỡ, săn chắc là điều mà ai cũng biết và thấy. Nhưng tập tạ hay tập gym nói chung lại không có tác dụng tương tự với vòng 1 của phái yếu. Đây là điều phải xác định từ đầu. Vì sao lại như thế?

Trước hết chúng ta phải tìm hiểu về đặc điểm giải phẫu học cơ thể con người, sự khác biệt giữa cơ thể nam và nữ. Đối với nam giới, nhóm cơ ngực được cấu tạo chủ yếu bằng các bó cơ ngực. Bó cơ này lớn hay nhỏ, hình dáng như thế nào lại tùy thuộc vào cơ địa bẩm sinh của từng người. Vì vậy nên có người có bộ ngực vuông song người lại có khuôn ngực hình oval cũng như độ dày mỏng khác nhau.


Khi nam giới tập tạ với các bài tập ngực hay chống đẩy (hít đất) sẽ có tác động kích thích vào nhóm cơ ở ngực và cùng với chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ làm “phồng” lớp cơ ngực này lên. Đối với người mập mạp, việc tập tạ sẽ làm tiêu hao lớp mỡ dàu dưới da và hiện dần lên lớp cơ ngực sau 1 thời gian kiên trì.

Nguồn: Motthegioi

Bài viết mới nhất

4 thói quen vệ sinh hàng ngày có thể khiến bạn bị ốm

Ngoài chế độ chăm sóc bản thân tốt hàng ngày, bạn cần lưu ý đến các thói quen vệ sinh không tốt, điều này...

Ngồi nhiều gây hại cho sức khỏe, nhưng việc khắc phục rất đơn giản

Thói quen ngồi quá lâu có thể làm tăng nguy cơ tử vong sớm, song chúng ta có nhiều cách đơn giản để khắc...

3 nguyên tắc ăn uống giúp người thừa cân không ‘phát phì’ ngày Tết

Các gia đình thường tích trữ quá nhiều thức ăn chứa chất bột đường, chất đạm, cùng cách chế biến xào, chiên, rán khiến...

Lấy lại vóc dáng sau thời gian nghỉ với bốn quy tắc

Theo Eat This Not That, thực hiện các mẹo tập luyện dưới đây để tránh chấn thương và đạt được vóc dáng bạn mong...

5 thực phẩm ăn sáng để có bụng thon gọn hơn

Chuyên gia dinh dưỡng cho biết những thực phẩm chứa chất xơ và protein là rất quan trọng để bạn có bụng phẳng. Theo Eat...