Video dưới đây sẽ giúp bạn thực hiện động tác Burpee cấp độ 2, một bài tập rèn luyện toàn thân hiệu quả.
[letsop_shortcode_excerpt_default_aoDMsn]Video dưới đây sẽ giúp bạn thực hiện động tác Burpee cấp độ 2, một bài tập rèn luyện toàn thân hiệu quả.[/letsop_shortcode_excerpt_default_aoDMsn]
– Từ tư thế đứng, squat xuống, đặt hai tay lên sàn, sau đó bật hai chân về đằng sau sao cho bạn về tư thế chống đẩy.
– Bật hai chân về hai tay, nhảy lên và đưa thẳng hai tay lên cao.
– Về tư thế cũ ngay khi chân chạm đất.
[letsop_shortcode_video169_vIJvkz youtube_id=”myFyP5gr4_s”][/letsop_shortcode_video169_vIJvkz]
